アラフォーのお洒落は、健康と肉体から作っていく

腕立て、腹筋、足上げ腹筋、スクワットを各20回を3セットずつ。

間隔を4日以内で、週2、3回程度。

以上の項目の筋トレを始めました！

終わるとSNSに投稿♪自分に合うトレーニングを模索、改善しながら継続していきます😃

1年、2年に成果が出るかもしれない。50代に向けて投資していく❗️