ちょっとモムチャン気になったねо(ж＞▽＜)ｙ ☆

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FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは、

Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発したエクサイズプログラムだそう(≡^∇^≡)

サーキットトレーニング方式で、

筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う（１プログラム）トレーニングです


誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています

簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出ていることから

巷では、魔法の運動と賛辞を受けていますね