便秘解消 即効 薬といえば、やっぱり浣腸でしょうか？
使ったことないのですが、便秘解消の効果は凄いんでしょうね！
市販されている便秘薬では、スルーラックやコーラック、武田漢方便薬などがあります。
これらの便秘薬を使い続けると、逆に便秘になりやすいといわれています。
なぜ？？
つまり自然の便意でないため、身体が正常に働かなくなるためだそうです。
腸の動きが悪くなるということですね！
自然にできるようになるために、食事や運動は大切です♪
便秘即効マッサージなら、お腹周りのマッサージでしょうね！
腸の動きを活発にさせることが大切♪
ぜん動運動という動きなんですが、食べた物を消化しながら小腸、大腸へとどんどん流していくことです。
このぜん動運動が少ないので食べ物が流れが悪くなり便秘になります。
おへその横やみぞおち当たりのマッサージが効果的です。
ちょうど、便秘のツボに当たるので効果も期待できますね＾＾