ウォーキング５日目

今日雨。ウォーキングは出来るかなあ。

小雨ぐらいならやるんだけど。

慣れたのか筋肉痛はなくなり少しウエストも引き締まってきた。

やっぱりウォーキングは効果が早く、確実な運動法なのである。

でもただやみくもに歩くのでは効果がなく、歩き方が重要である。

その方法は次回伝授しよう・・・フフフ