あなたは独りではありません！

前回、孤独感を感じる人は
周りの人はじめ多くの方に「してもらえたこと」
よりも「してもらえなかったこと」に

気がいってしまい、
実は沢山の人達に支えられていたことを
見れてない。

というお話でした。

そうは言われても実感が湧かない ので
感じられないと思います。

そこで今回は、
あなたは多くの人に、多くのことをしてもらっており
決して、独りぼっちではないということを感じて
いただくエクササイズを紹介します。

これを行うコトで、あなたは孤独に感じなくなる
ばかりか、多くの人に”してあげよう”という
気持が溢れてきます。

あなたのチームメンバーがこの気持に溢れると
チームの結束は強まり、どんなプロジェクトも
完遂させることができます。

モノゴトを成し遂げるのに必要なのは
メンタル８０％　スキル２０％
と言われます。

では、あなたがしてもらっていることに
フォーカスできる方法です、

ＳＴＥＰ１：紙とペンを用意します。

ＳＴＥＰ２：紙の真ん中に線を引きます。

ＳＴＥＰ３：右側に「してもらったこと」
　　　　　　左側に「してもらえなかったこと」
　　　　　　と各々書きます。

ＳＴＥＰ４：「してもらったこと」「してもらえなかったこと」
　　　　　　各々考えます。

どうしても、「してもらえなかったこと」にフォーカスして
しまい「してもらったこと」はなかなか出にくいです。
誰もがそうです。

どうしても出ない時は、普段、あなたと一緒にいる人に
「○○なのは誰のおかげ？」というように助けてもらいながら
出してみてください。

これは、作業ではなく
自分を振り返り、考える思考です。

早く終わらせることでなく、頭の中を全て出す感覚で
行ってください。

あなたは
・独りではない。
・あなたのために多くの人がしてくれている。

を感じていただくことで感激していただけ
笑顔になれます。

これから、相手の方に行動を求めるよりも
相手の方がしてくれる小さな思いやりに気付き
感謝してください。

そうすると、あなたは優しさがあふれ笑顔になれ
毎日を穏やかに且つエネルギッシュに過ごすことが
出来るようになります。