「コレ、やりたくないナ～」という時に

今日も
”目標の達成方法”、”問題解決の考え方”の
記事を読んでいただきありがとうございます。

時間のない方は
少し大きめの黒字と赤字の部分そして太字の部分がポイントです。

その部分を読んでいただければ十分です。

前回は難しいと感じ躊躇している事でも、「これは簡単に出来る」
と自分に言い聞かせることで突破口が見つかり解決出来る。
というお話でした。

今回は、「どうも、やる気がおきない」という時の対処法です。

やりたくない事はやらずに済ませたいですが、時間の関係などで
やらなければいけない時があります。

滅茶苦茶心理的にプレッシャーを感じます。
でもやらなければ・・・

でも、それを終えられたら目の前に青空が広がる爽快感を感じませんか？



今回の方法も前回と同じように脳を説得するような行いです。
それは、ムリヤリその環境におき行うことです。

強引に感じると思いますが、この方法が一番の近道です。

しばらくは我慢し耐えて、無理にでも行ってください。
そうすると、あなたの脳は現在行っていることを終わらせようと
力を傾けることは勿論ですが
脳にある情報を検索エンジンでもって探し提供して助けてくれます。

あなたを苦痛から解放しようとフルパワーで働いてくれます。

あなたが苦痛から脱出できるように脳が働いてくれるステップです。

ＳＴＥＰ１：
やりたくないけどやらなければいけないコトをやり遂げないと
いけない理由を認識します。

ＳＴＥＰ２：
今回行うべき工程（内容）を順番を考えながらリストにします。
このリストの項目はやり終えたらチェックして消していきます。
チェックがしやすいように結果で書きます。

また、行う順序、内容を考えなくてもいいように細かいステップ
で書きます。

ＳＴＥＰ３：
じっと我慢しながらリストに書かれている事柄を順番に行います。

最初は苦痛に感じていても、
行っている内に苦痛はなくなり集中して行えるようになります。

ＳＴＥＰ４：
リストに書かれているコトを終了した時点でチェックをして
達成感を味わいます。

ＳＴＥＰ５：
最後、やりおえたら自分にご褒美をあげてください。

これで、あなたは苦痛でやりたくないタスクもフルパワーで
できる方法を手にできました。

早速、やるべきタスクを見渡し、やりたくないものから
行ってみてください。

やり終えたら、後はラクになります。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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