楽しいコトを思う

前回、私達は”辛い”、”苦しい”を克服して
目標を達成することで進化ができる。

目標達成の最中、あるエッセンスを加えることで
苦い薬も砂糖を入れることで飲みやすくなるように
”辛い”、”苦しい”を克服できることをお話しました。

今回は、1さじ目の砂糖を紹介します。

あなたは日々の生活や仕事で少しだけど”苦しい”と
感じることがあると思います。

多くの方は、「少しだからイイヤ」と無視してしまいます。

しかし、この少しだからが積もり積もると
”ストレス”になります。

この”ストレス”が積もり積もると
”うつ”といわれる状態になります。

その後、うつと言われる状態が続くと
人によっては自殺という悲劇に至ってしまいます。

自殺に至らないようにするためにも
”苦しい””辛い”がストレスになる前に
対処する必要があります。

それには、
メリーポピンズに出てくる
苦い薬を甘い薬に変える砂糖
のような考え方が必要になります。

これから、あなたの”苦しい””辛い”を克服できる
砂糖をいくつか紹介します。

１サジ目の砂糖

あなたは、この”１サジ目の砂糖”を使うだけで
苦しさ、辛さを無くすことができます。

怒りも無くすことができます。

エクササイズをしていただきます。

ＳＴＥＰ１：苦しいこと、辛いことを廻りの人に言ったり
　　　　　　思い出してみてください。

どうでしたか？
いつの間にか、沸々とイヤな感情が脳を覆い不快に感じる
ことでしょう。

ＳＴＥＰ２：楽しいこと、嬉しいことを廻りの人に言ったり
　　　　　　思い出してみてください。

どうですか？
気分が良くなり、いつでもその状態でいたいと感じ、
時間も短く感じたことでしょう。

あなたはＳＴＥＰ１でイヤな感情でいっぱいだったのに
ＳＴＥＰ２を行うとＳＴＥＰ１の嫌な感情は
何処かに飛んで無くなってませんでしたか？

人間、辛い時でも
無理にでも楽しいこと、嬉しいことを考え、言うことで
苦しい、辛いから解放されます。

もし、あなたが普段の生活で”イラッ」と感じた時に
相手に怒る時にキツイ表情で怒ると

あなたの感情は不快に感じ、”苦しい””辛い”を感じ
あなたにメリットはありません。

このように怒ってみたら（練習が必要かもしれませんが）
あなたの感情は害することなく相手にアピールできます。



今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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