皆様いかがお過ごしでしょうか
ワンダーでは
スタッドレスへのタイヤ交換で
続々とご来店頂いております
ありがとうございます
待合室には
感染症対策を追加致しました
アルコール消毒をして頂き
体温測定も入口でしていただるように
なりましたので
御協力お願いいたします
私事ですが
冬に体調を保つ為に心がけていることが
あるんですよねー
あまり風邪をひかないんですが
ちょっとした心がけで
変わるのかなと思います
水分補給
冬も脱水ぎみになります！
お肌や腸の調子を整えますので
気付いたら水分を
湿度を保つ
40~60%が目安！
洗濯物を干したり加湿器を使って
エアコンで下がりがちな湿度を
上げてみて下さい
浴槽につかる
蒸気で粘膜を緩和します！
温度差で弱る鼻や喉を守りますので
少しでも良いので
お風呂上がりのストレッチ
血流を良くします！
寒くなると筋肉が固くなったり
リンパの流れが悪くなります
普段使わないところも
個人的な心がけですが
お役に立てばと思います