みなさま。こんにちは
陸上部主将です。
11/16（月）の結果を報告します。
総距離：13.09㎞
平均：5：14分/㎞
最速：5：00分/㎞ 最遅：5：42分/㎞
消費カロリー：1,009カロリー
5：42、5：19、5：22、5：20、5：04、5：00、5：03
5：09、5：19、5：42、5：32、5：40、5：32
今週は、スピードの強弱をつけて走ってみようと思います。
どこかで4分台を出すのが目標です。
ちなみに空中で体力の消耗はないとの事ですので、飛ぶように
前に進みます！
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