仕事のシフトで環境が変わり
以前は、夜ゆっくりお風呂に入っての生活が
夜、仕事でメイクしたまま、朝自宅に戻る生活
とにかく、メイクだけ落としてから寝ていると・・・
その後肌に変化が・・・
鼻の毛穴が黒ずみ、肌が疲れは感じに
生活のリズムも変わり、メイク落としやケアーも不十分になり
睡眠不足もあり、疲れているので・・・
せめて、メイク落としの前に、ホットタオルを
肌の汚れは温めた方が落ちやすくなります。
その後、鼻の黒ずみは解消しましたが、睡眠不足のままです。
パフやブラシなど
化粧ポーチなどに入っらているパフなどは、通気性も悪く、雑菌が繁殖しやすいです
メイクの仕上がりにも影響が
ニキビの原因にも
石鹸で洗い、日陰の風通しの良い所で乾かす
パフがごわついてきたり、硬くなったと感じたら、新しいパフに取り替えて下さい。
メイクの仕上がりも悪いのですが、肌トラブルを防ぐためです。
今の時期は代謝も良く活発な分、肌や髪の毛など汚れやすいです。
１日の汚れを残さないようにすることができるか
そこで、毎日のお風呂
良いことは解っているが、めんどくさいからシャワーで済ませるなど
それでは、血行も悪くなり、毛穴が十分に開かないので汚れが残りやすいです。
肌表面の汚れは落ちると思いますが・・・
汚れは温めてから落とす方が落ちやすいのです。
めんどくさいから、簡単に済ませてきてしまった結果・・・・
生活習慣は後になるほど影響が出てきます。
１つずつ見直しできることから
病院で問診の時
お風呂かシャワーなのかは生活習慣の影響もあるからなのです
エアコンの室外機のお掃除
フィルターのホコリを取り除く事で、冷え方が違ってきますのでお勧めです
設定温度も、自動の設定にした方が節電になるそうです。
エアコンも新しいものではないのですが、
やはり、冷え方が違い・・・
しかし、冷房を切ると暑いし・・・
寒いので、設定温度を上げたぐらいです。
冷房も肌には負担になりやすいので注意して下さい
汗の成分
水分・・・９９％
固形成分・・・０，３～１，５％。塩分・尿素・乳酸・アンモニア・アミノ酸など
発汗の種類
温熱性発汗・精神性発汗・味覚性発汗など
良く汗をかく人の汗は、サラサラしているといわれていますが、
常に冷房の中で過ごして、あまり汗をかかない人は、汗がべとべとして、少し匂いもあります。
皮脂や汗・・・秋冬の倍以上
汗腺の働きが良くなることで、汗に含まれる尿酸が角質をやわらかくしてくれます