では本日計測した体重を。
体脂肪率
これはヤバイ
結果、約１ヶ月で
(第一計測が7/17)
57.0kg
↓
55.8kg
↓
54.6kg
↓
54.05kg
１ヶ月経たずに
－3kg出来ました〜
最後の計測は
朝、お腹を触った時に
おっ、薄さを感じる‼️
と思いこれはいけるんじゃ⁉️
と計測したけど
ちょうど１ヶ月まではあと6日(8/17)
また計測するけど何はあれ
−3kgは自信になりますね
ここ最近は雨で
ストレッチ＆筋トレは
芝生では出来ないから
ベッド(腹筋、足漕ぎ、他)の上で
やってます。
やっぱり気が乗らないね。
汗もかかないし。
僕は汗をかくとスイッチが
入ったりします
あと6日で500ｇ行きたいな
いや、いく
決定
晒したくはないけど
記録の為に
うっ、やだ😖
以前、この様な体重になった事は
あるけどそれ以上の
ぽっこりお腹。
これは絶対おかしい
内臓下垂もありそうだし
腹横筋、腹直筋も影響。
腸腰筋も関与あり。
夕方からはマッサージに行きました。
昨日は夏バテなのか
日頃の疲れが溜まってたのか
一日中ダウン
ここ数日、非常に気力なくなり
筋肉もロックしてる状態
寝てても寝てるか寝てないか
わからない状態。
呼吸も止まってたみたいで
ハッと起きたりして。
なので昨日もマッサージにいき
全身やってもらうも
コチコチです。
アイタタタｧ〜
でも僕はこの痛さがないと
骨に癒着した筋肉が
剥がれないのもわかっているのと
この痛みが好き？なの？
と今日は朝までぐっすりと
ほんと久しぶりの気がする。
痺れは取れないけどね。
でも軽減した気がする？
ちなみに僕の゛気がする゛は
そのまま曖昧なものと捉えず
気がする。
効果、見えたり
、良くなったり
〇〇な気がする。
色々あるけど
曖昧なものではないと思ってます
マッサージも終わり
汗一つかかない気持ちイイ夕方。
この時まだ17時30分あたり。
夕日の高さが低く
影も長くなり
夏も後半戦。
実に寂しい
この辺りから非常に。
また来年っていう気持ちになります。
大分暗くて。
けど気持ちイイからいつもの
芝生の上で。
片足前屈
ちょっと膝上がってる。
肘曲がっちゃってるし
表面は柔らかくなったけど
中が硬い。
筋トレもそうだけど、
ストレッチも時間かけないと
ほんと柔らかくならないね。
テレビ、スマホを家で見てるなら
足伸ばして、広げて
もうおっ広げて
いっちゃいましょう！
難病でこうなりますよ。
はぁ、こっちで
なんとかしちゃいますよ！
です。
だって悔しいじゃん。
薬を変更したり、
量を変えたり
それでも何も変わらない（僕は）
だったら薬いらねえじゃん
あっ、最初のステロイドパルスで
リンパのシコリは
奇跡的になくなったけど
痺れ、麻痺、メニエール的なものも。
色々あるけど
薬で身体がぶっ壊れてくよ。
あっ、すいません。
なんか怒りに満ちてしまいました…
もっと医師も違う観点から
見て欲しい。
言っても対応してくれないし。
もう何かするとすれば
筋トレしかないわけです。
数年前ももっと軽い症状だったけど
この考え方で2年位かけて
もどしました。
さっ、明日、明日🎶
ほんと運転できるのか？