2024年。年始に思うこととご報告

生きていることが当たり前じゃないということを

目の当たりにさせられた2024年の始まり。

私に今できることは募金だ！と

ささやかながら寄付させていただきました。

多くの著名人が多額の寄付を発表されてますが

私もでっかく寄付できる人間になりたいと切実に思いました。

昨年の暮れ、 今年できなかったことを書き出しました。 

いつかいつかと思って できなかった 数々のやりたかったはずのこと… 

もしも、このまま

やりたいことが中途になって

自分を輝かせることなく終わってしまうとしたら

私は後悔すると思う。

あなたはどうですか？

もし、 あなたが私と同じように 去年もできなかったなと思うなら 

今年こそ、 やりたかったことをやる年にしていきましょう

そして、そもそもやりたいことって何～💦 という方にとっても 

やりたいことを見つけて 

あなたらしさ全開で生きる2024年にしていきましょうね！ 

そんな年の始まりですが

私は昨年お世話になった組織から卒業し、

個人として活動を再開しました。

セラピスト養成講座的なカラーのある団体でしたが

組織では受講生さんのフォローや育成をメインに活動していました。

人を育てる、伴走することの楽しさを経験させてもらえて

本当に良かったと思います。

そこでの経験と今まで学んできたことを統合して

潜在意識を書き換えるセッションを軸に

「やりたいことを見つける」ことをテーマに活動をしていきます

潜在意識を書き換えるセッションについては

別の記事でご紹介させていただきますね！

2024年があなたにとって素晴らしい一年になりますように

自分責めをしちゃう人の特徴は？

普段、
潜在意識の換えをメインに
セッションさせて
いただいてますが、時々
「そこじゃないんだよ～」
って言いたくなることがあります。
　

　
それは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
他人に合わせるのが当たり前すぎて
自分の価値観がわからなくなってるよ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということ。
 

　
　
まじめで素直、責任感が強い。
この３拍子がそろった方ほど
ご自分の価値観がわからないとおっしゃる気がしてます。
　
　

本当はいい意味のはずが
まじめすぎて
社会や職場のルールを
自分よりも上に置いて
　

　
上司や周りの言うことに
素直に耳をかたむけ、
職務をはたそうとがんばってしまう。
　

違和感を感じても
周りの意見が正しくて
自分の意見は間違ってるんだ！
なんて思い込んでしまう。
　
　

自分の内側の声を無視して
外側に合わせようと
してしまうから
感情がわからなくなってしまう。
　

　
それどころか
できてない自分を責め続けてしまう。
　

　
自分を大切に
まったくできてない状態になってしまうのです💦
　
　

まじめで責任感が強い人ほど
評価されればがんばっちゃうし
もっともっとと外側に求めてしまう。
　
　

いやこれ、過去の私なんですけどね😅
　

過去の私は　
好きなことを仕事にしたい！とか
やりたいことをしたいって思っても
じゃあ何やりたいの？って言われたら返事ができなかったのです。
　

　
【外側に自分を合わせてきてしまったから】
　
　

もしも、
私もそういうところあるなぁって思ったら
外側に合わせてる自分に気づくタイミングかもしれません。
　

　
自分はがんばらなくちゃいけない！
って思ってるなら
「それ本当？何のために？」
って自分に問いかけてみてください。
　

　
あなたが自由な心を取り戻して
自分責めから解放されることを応援してます✨
　
　
＊＊＊
　
【ミッション】
毎日がワクワクする人生に✨

セカンドステージの女性が
やりたいことを見つけて、
自信をもって自由に行動できる人になる。
周りと調和しながら
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自分責めをやめたいなら○○を変えよう

自分責めしてる人って
真面目な方が多いんです。
⁡
⁡
がんばり屋さんで、
一生懸命で、
人に気配りを忘れず、
いつもニコニコ。
⁡
⁡
自分よりも人を優先して
頼まれるとイヤと言えない…
⁡
⁡
向上心が強くて
このままじゃダメだ！って
ついつい自分を𠮟咤激励してしまう。
⁡
⁡

休むことに罪悪感を感じて
倒れるまで休めなかったり
⁡
⁡
人に褒められても
自分なんてまだまだと
素直に受け取れなかったり…
⁡
⁡
ね？
めっちゃ真面目ないい人でしょ？
⁡
⁡
だからこそ、
自分の基準が高くなって
できてない自分を
延々と探し続けてしまう。
⁡
⁡
常に自分のアラ探しをしてるみたいなもん。
⁡
⁡
で、できてないところを発見しては
自分はダメだ！
がんばらなくちゃ！って…

⁡
⁡
本当にしんどいのです。
私も昔はそうでした。
今も時々やってます(笑)
⁡

向上心は素晴らしいんです。
⁡
⁡
だけど、一歩間違えると
ただひたすら
自分に鞭打つことになってしまう。
⁡
⁡
ほんとうは
⁡
できてないところを見るよりも
自分の素敵なところを
たくさん見つけてあげる方が
心はほわんってあったかくなるのです♡
⁡
⁡
脳はポジティブかネガティブか
白か黒か、いいか悪いかみたいに
どっちかしか見えないのです。
⁡
⁡
あなたの脳が
悪いところを探すように
セットしてあるのなら
⁡
⁡
自分の悪いところしか見えない。
⁡
⁡
【本当はとってもキュートで
素敵なあなたがいるにも関わらず】
ですよ？
⁡
⁡
それって、もったいなくないですか？
⁡
⁡
だからね、
あなたの脳の使い方を変えるんです。
脳が見ている方向を
心があったかくなる方にセットしてください✨
⁡
⁡
あれ？
私なかなかがんばってるじゃん。
意外とできてたかも？
⁡
⁡
そんな気づきがあるといいですね♡
⁡
⁡
＊＊＊
⁡
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やめたいのにやめられない。自分責めをやめる方法

他の人と比べて自分を責めてしまう…
そんなこと、ありませんか？


私は当たり前にやっていて
責めてることにすら気づいてませんでした。


ただ、何かいつも重苦しくて
ほんと私ダメだな～って
ため息をつく生き方をしてました。


普通に旦那さんがいてくれて
喧嘩するわけでもない。
そんなに不満はないはずなのに
幸せを感じない。

そんな感覚に、
どうして幸せって感謝できないの？
って自分を責める。


私はみんなみたいにうまくできないって
他人と比べて
できない自分を責めてみたり


今日は掃除ができなかったとか
ここまでやるって決めたのに
全然できなかったとか
私って、いいお母さんじゃないよなとか
できないところにばかり目が行ってしまい


よーく観察してみたら
自分責めばかりしてる人でした。


でもね、今は心も身体も軽いのです♡

それは、自分責めから卒業できたから。
自分責めは誰でもやめられます。


そのためにする最初の一歩は
自分責めに気づくこと。


「えっ？そこ？」
となるかもしれないけれど
これって、無意識レベルでやってます。


知らないうちに
モヤモヤしだして
気持ちが重た～くなって
なんかダメな気分になってしまうのです。


だからこそ、
「今責めてた！」
って気づけることって大事なの。


気づいたら、
それに対してダメ出ししない。


「私、今責めてた！ほんとにダメだ…」
となる方は案外多くいらっしゃいます。
だからこそ、気づいたらやめる。


それだけ。


責めてたね～
もうやめよって
ゆっくりと手放していきましょう✨


＊＊＊

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今話題のChatGPTをやってみた

今話題のチャットGPT知ってます？

初めて聞くという方も

まだまだ多いかもしれないこのサービス、

これから、発信の質をガラリと変えてしまうかもしれません。

「ChatGPT」は米OpenAIの開発した自然言語処理モデル。

質問などをテキストで入力すると

自然な文章で回答してくれるというサービスなのです。

しかも日本語対応！！

例えば

「マーケティングについて初心者でもわかる言葉で300字程度で教えて」

と入力してみたら↓の文章が出てきました。

マーケティングとは、商品やサービスを顧客に提供し、顧客から支払いを受けるための戦略や活動のことです。具体的には、顧客のニーズや要求を分析し、商品やサービスの企画、製造、販売、プロモーションなどの活動を行い、市場での競争力を高めることを目的としています。

マーケティングの重要な要素として、顧客を中心に置くという考え方があります。つまり、商品やサービスの開発や販売活動を、顧客の視点やニーズに合わせて行うことが求められます。そのため、顧客のニーズや要求を把握するマーケットリサーチや、顧客に対して効果的なコミュニケーションを行うプロモーション戦略の立案が重要になってきます。

また、競合分析も重要な要素となっており、競合他社の商品やサービス、マーケティング戦略を分析することで、自社の強みや改善点を把握し、市場での競争力を高めることができます。

以上のように、マーケティングは顧客中心の商品開発や販売活動、プロモーション戦略の立案、競合分析などの活動を通じて、顧客から支払いを受けるための戦略や活動を行うことを指します。

これが30秒もかからずに出力されてきます。

（こんな感じ↓）

なんかすごいサービスが出てきましたね～！

しかも無料！

でね、これって便利！

自分の頭で考えなくてもいい！

ということで、

これから発信を始める方のハードルが下がるんじゃないかな？

なんて思います^^

記事を書くときに

これに一言入力したら

勝手に文章が出てきちゃうわけだから。

ハウツー系はこれでサクッと書けちゃいますもんね。

ということは、

似たような情報が増えていくってこと。

つまり、極論をいうと

ネットで検索して出てくる情報には

価値がなくなっていくってこと。

私たち、

ひとり起業家が生き残るために必要なのは

AIが書けないことを書くってことが

今まで以上に大事になっていきます

えっ？

そんな難しいこと書けない？

いえいえ、そんな難しいことは何もいりません。

必要なのは

あなたが見えるってこと！

あなたの経験や価値観、哲学みたいなものが

発信に盛り込まれないと

あなたの発信を見る意味を感じないからです。

自分らしい発信で

ファンを作って売れるという流れは

今まで以上にテッパンルートになりそう。

だからこそ、いろんなブロック取り払って

自分は自分でOK！って思えるようになったら強い！

やり方も大事だけど

その前に自分という土台を整えていくことの大切さを

あらためて感じるこの頃です

あなたの土台を整えるために

まずは自分を好きって言える人になってくださいね♡