【食を変えると、考え方が変わる】
これまでの【食】を大幅に変えたとか
ではないんですが
やっぱりね、わかるんです。
ファスティングとか糖質制限とか、
低gi食品とか酵素とか薬膳とか、
ヴィーガンとかオーガニックとか、
水や野菜や質な油にこだわるとか、
食べ方の順番や素材の組み合わせ等…
ありとあらゆる食に関するコンテンツがありますが
どれも奥深いものがあるかと思います。
【食】を変えると、考え方が変わる。
私は本格的ではありませんが（自己流です）
野菜や雑穀中心の
食事になってきています。
体に取り入れるものも
一昔前の自分とは
少しずつ変わるようになっています。
そうすると
身体の調子がとても良くて
さらに思考がクリアになる感覚が増すように思います。
それだけではなく
日々の体調も良くて、思考や判断力が冴えている。
何気なく食べる食事を変えるだけで
自分の思考状態も変わることを体感しています。
思考が変わると
行動が変わり、
行動が変わると
習慣が変わり、
習慣が変わると
人生が変わる。
と言いますが
自分の思考を直接的にいきなり変えるこは
なかなか難しいもの。。
そんな時は
【食べるものを変える】
ことを意識してみると
効果的に自分が変わります。
新鮮でエネルギーがある野菜を食べると
細胞レベルから活力がみなぎる感覚を得られます。
細胞の満足度が違うんですよね～
食べたいものを食べるという
欲求に任せた食事から
【ありたい自分を創るものを食べる】
に
シフトチェンジ！ いいです^^
意識でコントロールする食事をすると
生き方が変わる体験ができますよ。
そうそう
ダイエットは、
『何を食べないか』ではなく、『何を食べるか』
が
肝心だそうです。
PS：
私もですね…
疲れている時や欲求不満をとりあえず解消したいときなど
まだまだ食べたいものをガーッと食べるというコトをしちゃっていますが
少しずつですね… 変わってきています（^^）♡