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• 鮭のレモンサラダ、カレー豆サラダ、鮭とチンゲン菜の生姜炒め、ミックスビーンズときゅうりのマリネ/
• 大豆(パセリ、じゃこ、ベーコン)/帰ってから作れる小さなおかず365
• ささみとコーンのスープ、トマト入りコーンクリームスープ/帰ってから作れる小さなおかず365
• トマトとめかぶのポン酢和え、ひじきと小松菜の塩炒め、わかめと豚こまのしょうが炒め、モズクとオクラ
• キャベツとのりの和え物、ひじきと大豆のツブマスタードサラダ/帰ってから作れる小さなおかず365
• ちくわ(きゅうり・ゆかり、れんこん・たらこ、たけのこ)、かにかまスパゲティサラダ/帰ってから作れ
• はんぺんのもみじおろし和え、たまねぎとかまぼこのおかかじょうゆ和え、白菜とかにかまの和え物、ちく
• かにかまとセロリのきんぴら、ちくわとこんにゃくの炒り煮、さつま揚げとじゃがいもの甘辛煮、きゅうり
• もやしとかかにかまのスープ、はんぺんのすまし汁/帰ってから作れる小さなおかず365
• 卵スープ（わかめ、トマト、揚げ玉、みょうが）/帰ってから作れる小さなおかず365
• わかめとハム入り卵焼き、アスパラとゆで卵のチーズ焼き、きのこと油揚げの卵とじ、トマト入りスクラン
• たまご（温玉なめたけのせ、プチトマトのしょうゆ漬け、いんげん、かにかま入り）/帰ってから作れる小
• にらだれゆで卵、ブロッコリー入り卵焼き/帰ってから作れる小さなおかず365
• 厚揚げの山椒焼き、油揚げとキャベツの煮びたし、油揚げの袋煮、厚揚げのチーズ焼き/帰ってから作れる
• 厚揚げのさっと煮、油揚げのみぞれ和え/帰ってから作れる小さなおかず365
• 豆腐スープ(なす、アスパラ、もやしのピリ辛）/帰ってから作れる小さなおかず365
• 豆腐(トマト、白和え、おかか炒め、キムチ和え）/帰ってから作れる小さなおかず365
• 豆腐(長いも・温泉卵、じゃこ、きゅうり・みょうが、ねぎ・ザーサイ）/帰ってから作れる小さなおかず
• 鶏そぼろかけ冷ややっこ、ピリ辛温やっこ/帰ってから作れる小さなおかず365
• きのことキムチののり和え、エリンギのレモン蒸し、きのこのにんにく炒め、えのきとツナの青のりポン酢

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