【豆ち】栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物”
1 名前： 黒(埼玉県)[] 投稿日：2013/01/22(火) 01:09:34.81 ID:oI/NeqyOP ?PLT(12000) ポイント特典
健康に長生きするためには、バランスのとれた食生活が重要だ。
カラダに良いとされるもの、悪いとされるものはたくさんあるが、
一体本当に避けるべきモノは何なのか。米Huffington Post
が、食べ物のエキスパートである栄養士が日常生活で絶対に口にしない
“不健康な食べ物・飲み物”をリストアップしているので紹介しよう。
ホットドッグ
ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。
栄養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。
炭酸飲料
甘～い炭酸飲料には、たくさんの糖分が含まれており、カロリーも高い。
もしどうしても炭酸飲料がやめられないというのであれば、
月に1～2回に飲む頻度を減らし、ノンシュガーのフレーバーウォーターやアイスティーを
代用すると良い。
合成着色料
海外の食べ物・飲み物に多いネオンカラーは要注意。自然界で見つけられないような色をした
モノは、合成着色料を使っているサインなので避けるべし。
ダイエット用の代替食品
カロリーオフのバター風調味料など、“～風”と謳われた製品は危険。だったら多少カロリーが
高くとも、化学調味料などを含まない“本物”を適量食べた方がマシだとか。
ダイエットコーラ
ダイエットコーラなどダイエット系の飲料は、人工甘味料を大量に含んでいる。
また、ダイエットコーラは脳卒中や心筋梗塞、うつ病のリスクを上げるとの調査結果も
報告されている。
トランス脂肪酸
悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患などの原因となるトランス脂肪酸。栄養士いわく、
人のカラダにまったく必要のない油だとか。最近では、トランス脂肪酸を含まない食べ物も
たくさん出てきているので、意識的に摂らないようにするべし。
2 名前： マンチカン(山口県)[sage] 投稿日：2013/01/22(火) 01:10:25.29 ID:lGgZkUz+0
ホットドッグ
ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。
栄養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。
ホットドッグではなくソーセージって言えばいいじゃん
7： ヨーロッパヤマネコ(神奈川県) 2013/01/22(火) 01:13:53.71 ID:yul2yflo0
そうだねプロテインだね
14： サーバル(東京都) 2013/01/22(火) 01:15:28.22 ID:PtA8HvaP0
>>7
プロテインもなにが入ってるかわからないよなぁ
8： サバトラ(東日本) 2013/01/22(火) 01:13:54.93 ID:1BiYFuRm0
０かろりーのキリンレモン飲んだけどまずくて残り捨てたわ
人間の食う味じゃないぞあれ
96： ギコ(宮城県) 2013/01/22(火) 01:51:23.60 ID:T8BB1Ihc0
>>8
それが普通の味覚
筋トレしてるけど人工甘味料の後味が嫌でプロテイン飲まなくなってしまった
87： ロシアンブルー(千葉県) 2013/01/22(火) 01:48:17.39 ID:X4ugsFVF0
>>9
トランス脂肪酸を似非科学とかね
もうね
17： スフィンクス(千葉県) 2013/01/22(火) 01:15:54.30 ID:M2jFfsvN0
まぁ親が癌になって食について本気で勉強するようになったが
この世のすべてが、オレらの大好きな食い物のほとんどが強力な発がん性物質だわ
とくに糖分・塩分・肉・油、なんつーか、ベジタリアンは正しかったと言わざるをえない
ただし子供には肉ちゃんと食べさせること、肉は大脳の成長に大いに関係ある
20超えたら野菜食、これ必須、守らなければ40代でガタ来て闘病生活まっしぐら
24： 黒(福岡県) 2013/01/22(火) 01:17:48.93 ID:byXKivD70
>>17
動物性タンパク質からしか取れないのもあるから肉も食えよ
100： マーブルキャット(チベット自治区) 2013/01/22(火) 01:53:56.34 ID:8gP77ynU0
>>17
ん～、、
スティーブ・ジョブズだって若い時期からベジタリアンだったしな～。
癌のトリガーは結局のところ、遺伝子の情報に依るところが多いと思うなぁ。
107： コラット(京都府) 2013/01/22(火) 01:56:48.28 ID:2NAS3ug80
>>17
ベジタリアン最強は中年までだろ
年取ったらコレステロール取らないと動脈硬化するからな
癌にならなくても脳卒中とかで死にそう
215： ピューマ(関西地方) 2013/01/22(火) 02:56:52.68 ID:0qxIZ8nz0
>>17
うちの９０すぎた婆ちゃんの姉ちゃん
おれは肉が好きなんじゃガハハハ
って言って毎日肉ばっかり食って超元気だぞ