毎日雨が続いていますね。
散歩に行けない犬は外を恨めしそうに見ています。
お料理のブログを上げると、アクセス数が増えるのがなんだか恥ずかしい🫣
カリスマでおしゃれに撮影するブログやインフルエンサーのSNSを見ているだけに、自分の料理がいかに大雑把であるかを思い知ります。
だけど作ることに意味がある💪と言い聞かせます。
肉巻き女は先週も肉を巻き義父母との宴会に持っていきました🍻
緑のお花はアスパラ💚
気を遣ってたくさん食べてくれたけど、他にもおいしいものがたくさんあったのにすみません😅
今日は肩関節のブラッシュアップ研修(オンライン)を受けます！
肩関節すごい勉強したかったから嬉しい☺️
私自身、かなりの巻き肩
ピラティス知る前は、間違った巻き肩改善のストレッチがとても多くて逆に肩を痛めてしまったこともありました。
ピラティスで改善
正しい知識って大切だなと思います。
巻き肩ではないとしても、近年のスマホやパソコンのやり過ぎで、肩や顎が前に出る→背中が丸くなる（猫背）→ストレートネック
この流れはもはや現代病ですね。
スマホを見ることを少なくするのは難しいのだとしたら
隙間の時間に少しでも整えるストレッチや姿勢を矯正していくことが大切かなと思います。
しっかり勉強してきて、ピラティスでアウトプットしていきます