仕事では発表会のエンディングに各クラスが入ってバタバタとしております。
衣装も到着し着て練習したりもしていますね。
衣装が似合ってくれるとほっとします
もう2ヶ月しかありません。
決めなくてはいけないことやらなくてはいけないことが山盛りてんこ盛りですが、一つ一つやっていくしかありません
さてさて
昨日はボジョレーヌーボーの解禁日🍷
早速いただきました。
フルーティーでさっぱりしていて飲みやすかった。
父がワイン意外と好きなので、一緒に飲めて嬉しいなぁ。父と母と過ごす時間はとっても楽しくて、愉快で私のストレス発散です😊
こちらはハワイに行った親友からのお土産。
ハワイかぁ
あーハワイかぁ
あぁ行きたいなぁー！
遠い目しながらいただきました🌺
最高😆
お酒ばっかり
いかんいかん。
最近温度差がすごくて、寒さで筋肉が硬くなっているのを感じます。
ストレッチなしに振り付けに入ると、首や腰が危ない⚠️
ストレッチの大切さは老若男女変わりません。
ダンスをする前はもちろん、お風呂に入る前にも、自転車に乗る前にも、少し歩く前にも体を動かすストレッチをしっかりと取り入れていきましょう！
今勉強しているピラティスは
40代50代からの筋トレで70代80代の身体が大きく変わる勉強しています。
40代50代の姿勢や筋トレを行うことの大切さ。
足の裏のエクササイズから始めます。
自分のレッスンでもしっかりと取り入れていきたいと思っています。
今日は気持ちが良いので、ジャズとお散歩してひなたぼっこしてきました。幸せだね😊
なんだかまたとりとめのないブログとなってしまいましたが、読んでくださる方がいたらありがとうございます😊