正しい手洗い
コロナウイルスによって、
個人の衛生をもう一度振り返る時期だ
と思います。
自分のためのことでもあるが、
みんなのためのことなので、
小さな真心からが
必要なことがわかりました。
したがって基本となるのは手洗いから!
それで今日は正しい手洗いについて
確認してみようと思います :)
実は手洗い石鹸で
しっかり洗うことは知っていますが、
もし私が知っている仕方が正しいのか、
または
もっとキレイにできる管理法があるのか、
調べてみたいからです!
幼い頃は、母親の助けで
洗い流したりしましたが、
その時は石鹸で
いたずらをしたことのほうが
記憶に残っています。
このように
お母さんが細かく指導するほど、
手を洗わなければならない理由は
「無意識中」ということに
留意しなければならなかったからです。
たまに思わず
手が目や鼻をこすった後、その手で
お菓子などを食べるようになった場合には
細菌などに露出しやすくなるそうですよ。
そのため、
このような無意識の状況に備えられるよう、
普段から正しい手洗いを知っているべきでした。
正しい手洗いは、
様々なウイルスや菌を事前に防ぐことに、
影響を及ぼすといいます。
30秒という短い瞬間ですが、
健康を守れる方法というのは驚きですよね。
何よりもトイレの後、
なにかを食べる時、
または手に何かが触った場合は、
なおさら几帳面に
手を洗わなければならないそうです。
また、風邪やくしゃみによって
鼻水や唾液などが分泌される場合も、
手が汚れるので
キレイに維持するのが
重要視されるそうです。
それでは、正しい手洗いは
どのような流れでしょうか?
一つ目、手のひらと手のひらを合わせてこする!
二つ目、手の甲と手のひらを向い合わせてこする!
三つ目、手のひらを向い合って、手のひらの状態でこする。
四つ目、指を突き合わせてこする。
五つ目、手のひらで反対側の親指を包んで擦る。
第6に、手のひらの上に反対側の爪をのせて擦る。
このように正しい手洗いを30秒以上すれば、
自分をはじめ、
私の周りの人たちの健康に
気を配ることができる
という事実を忘れてはいけませんね?
30秒を計りかねる方なら、
「Happy Birthday To You」などを
歌いながらするのはいかがですか。
健康を守れる何よりも簡単な方法を
実践することが大事だと思います。
幸せな今日と元気な自分のためにも、
今日から30秒以上正しい手洗いを忘れないでください!