見えてきた光にそなえて 体力づくり。
運動不足は 運動しないと実感できない。
日常の中で運動してないと思っても さほど気にしない。
年齢に比例して老化して 年齢に比例して筋力も衰えていくと漠然と思ってた。(病気や怪我などで例外があるとしても)
違ってた…とあるきっかけで時間作って運動しなきゃって、運動すると？？？？…あららら…まぁ仕方ないか運動してなかったんだから……ところが体重体組成計なるもので測定 いろんな数値を目の当たりにするとショックは増大する。ショックのあまり辞めたくもなるが、辞めたら筋力は低下するだけ。
筋力の低下を止め、筋力を回復 増大するには運動を続けるしかない。
衣、食、住が整えば基本的最低限の生活はできるといわれている。だけど走らない車にガソリンやオイルを注ぎ続けることはないのと同じで食は基礎代謝のためだけではなく動くためにこそ必要。さらに基礎代謝は加齢やストレスにより低下する。
食と運動をセットにせずに基本的最低限の生活は可能？無理ですよね。
運動の大切さ。教えてくれるのは体育という授業。学校という枠外れると体育はなくなる。誰が決めた？
一部の企業では運動を取り入れてるところもあるんだろうけど、ほとんど聞かない。何故に誰も教えてくれないんだろう？
体育の日なるものが運動の日にかわる。東京オリンピックが話題にのぼる。
社会における運動の大切さが日常の中に 学校の体育の授業ほどの浸透をする日は来るのかな？
ブームでは無く、基本的最低限の生活:衣、食と運動、住。こんな風になるといいなぁ。
落ちこぼれた私ですが、誰かがこんな風に教えてくれてたら私の落ちこぼれ要素がへってたかもしれないのに……。
東京オリンピックきっかけにCHANGEしないかなぁ。
私の準備は整うのか……。
☯合掌☯