台風被害、皆様大丈夫でしたか？😥
ここ数日、落ち込みが激しく
頭痛も出てきたり、
嘔吐してしまったり
体調も 心のほうも
沈んでおります。
台風の気圧の影響なのか？
家族の何気ない言動に 敏感になったり
悲しくなったり。
仕事中はなんとか乗り切っていますが
終わると ドッと疲れます。
昨日、いつもの心療内科へ行って
先生にその話をしたら 先生は、
「普段は気圧の変化とかで落ち込むことのないあなたが、そういうふうになるってことは、きっと身体がだいぶ疲れているのかもしれないなぁ。
身体が『休め』っていうサインだと思うから、そういうときは休んだほうがええなぁ。
薬は、休むためのものだから、飲んで身体を休めるために使ってな。
薬を飲んで、さあ頑張ろうっていうものじゃないからね。」
と言われ、ハッとしました。
仕事を始めてから、
飲んで 頑張ろう！
というふうに薬を使っていたことに
気付いたのです。
「私、そうやって薬を使っていました。
本来は休むためのものですよね。」
そう言うと、先生は
「それも、短期間やったらええんやけど、この先長いからなぁ。
とにかくあなたは休みグセをつけて。」
ここ数日の不調が 腑に落ちました。
仕事も、うつ病を隠して、
なるべく明るく 笑顔で振る舞っているけど
すごく疲れる…
その話もしたら
「あー、あなたしそうやなぁ、そういうこと(苦笑)
とにかく休んでな。休みグセ付けてな。」
今日も 仕事、家事、育児頑張った。
今日も 頑張って生きた。
薬を飲んで 身体を休めよう。