ここ数日、
精神的にグラグラしていました
うつ病を治したくて
早く働きたくて
治す方法などをネットで調べてみると
色々な情報が溢れていて
「うつ病は薬を飲まないほうがいい」
というものや
「薬を飲んで悪化した人がいる」
というものが目に入り、
薬を飲むことが怖くなってしまい、
２日ほど何の薬も飲めずにいました。
すると、
食欲がなくなり 何も食べられなくなり、
眠れなくなり、
言い表せない 不安と恐怖、
そして
視界が定まらなくなり、
頭痛と吐き気に襲われました。
家事をしても
全然効率的にできないし
柱に頭や身体をぶつけるほどフラフラになり
ついにはおさまっていた希死念慮まで出てきて、
グラグラ、ボロボロの状態になって、
薬は無理に止めてはいけないことを学び
昨日久しぶりにきちんと薬を飲みました。
お陰でゆっくり休むことができ、
頭痛・吐き気もなくなり、
心療内科の先生が
「今はゆっくりすること、楽に過ごすことに専念してね、そうすれば徐々に薬も減らしていけると思うからね。あまり強い薬を出しているわけじゃないから、薬を飲むこと、足すことを躊躇しなくていいよ」
と言ってくださっていた意味が分かりました。
今日も、息をしている。
命がある。
生きている。
それだけでいいんだ。
何もできなくても
ここにいるだけでいいんだ。
今は、そう思えるようになっています。