ダイエットを成功させるには、
頑張り過ぎは禁物！だと思います。
頑張りすぎると、かえってストレスを感じたりして、
過食や体調不良の原因になることに
つながってしまうからです。
つまり、適度に頑張る時は頑張って、
手抜きするところは上手に手抜きする！
これが成功の秘訣だと、おれは思うんですが…
例えば、
トレーニングする場合、最低限は必ず
動かなければいけまんせよね？
ここは自分自身で頑張るところです。
手抜きはできません。
頑張るしかないのです。
しかし、家に帰って
食事をするときはどうでしょう？
別に自分でカロリー計算して、料理を作らなくても、
ダイエットゼリー ライチ味やＰＲＥＥで代用が利きます。
これがいわゆる上手な手抜きです！
ダイエット生活では、メリハリが大事！
失敗する人はこのメリハリができていないみたいですよ！
トレーニングも頑張って、
カロリーコントロールも完璧にして、
おかしも我慢…といった感じで、全部頑張ろうとすると、
疲れてしまいますし、何よりストレスを感じやすくなります。
真面目は悪いことではありませんが、
時には自分自身を
追い詰めてしまうこともあります。
たまには手も気も抜いて、
苦と楽のメリハリを付けて、
ダイエットに励みましょう。
メリハリなしの完璧ダイエットは、
ただ苦しいだけになってしまいます。
そういった完璧な方法で
ダイエットを成功される方もおられるでしょうが、
ごく少数ですよね？
多くの人は、そんな超人的なダイエットは無理です。
自分に合ったペースで実践して、時には上手に手抜きをして、
ダイエットしていきましょう！
だって、ダイエットは楽しいもの♪なんですから。
おしまい！！！
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
幸せになりたい～
が、最近の友達の口癖
なんか、婚活ムードなのか・・・
今の生活に疲れてしまったのか
１週間くらい前、函館でランチしたら
ぼやいていたよ。
ま、知り合いとかが結婚という言葉を
出すこともあるけど。
今はアマチュア無線技士も取ったし～
ダンベルしながらコシも
い～感じ♪
明明後日から、ダイエットゼリー りんご味も…
と思ってたりする今日この頃で。
幸せになりたい～って言葉聞いてると、
ほんとなんかあったのか、聞いて良いものなのか
どーなのか。。。。
読者様ならどうする？
たとえば・・・
好きな醤油とんこつラーメンを食べたり
6ＫＧ痩せただけでも
幸せを感じる僕
だけど、友達は違うんだよねー
更に上を目指すというか、頑張り屋なタイプなわけ。
なのに「幸せになりたい～」って・・・
そーいえば、恋の話とか聞かないな。。。
恋人がいないのか、ひょっとして不倫！？
となれば、ますます聞けるわけがないって！！
いつも22時にはほとんど帰るとか
そいえば、きっちりしてるとこがある。
なにか言えない秘密が！？
でも、毎回22時とか言うわけじゃないし。
わー！！こういうのって何か気になるよね。
でも、聞いてはいけないような気がする・・・
なーんて勝手に妄想をしちゃってるわけだけど。
誰でも疲れる時はあるしねー
やりたいことがなくなったとしたら、うらやましぃ話。
たまにはほのぼのしよう
リラックスも大切だよねー
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
幸せになりたい～
が、最近の友達の口癖
なんか、婚活ムードなのか・・・
今の生活に疲れてしまったのか
１週間くらい前、函館でランチしたら
ぼやいていたよ。
ま、知り合いとかが結婚という言葉を
出すこともあるけど。
今はアマチュア無線技士も取ったし～
ダンベルしながらコシも
い～感じ♪
明明後日から、ダイエットゼリー りんご味も…
と思ってたりする今日この頃で。
幸せになりたい～って言葉聞いてると、
ほんとなんかあったのか、聞いて良いものなのか
どーなのか。。。。
読者様ならどうする？
たとえば・・・
好きな醤油とんこつラーメンを食べたり
6ＫＧ痩せただけでも
幸せを感じる僕
だけど、友達は違うんだよねー
更に上を目指すというか、頑張り屋なタイプなわけ。
なのに「幸せになりたい～」って・・・
そーいえば、恋の話とか聞かないな。。。
恋人がいないのか、ひょっとして不倫！？
となれば、ますます聞けるわけがないって！！
いつも22時にはほとんど帰るとか
そいえば、きっちりしてるとこがある。
なにか言えない秘密が！？
でも、毎回22時とか言うわけじゃないし。
わー！！こういうのって何か気になるよね。
でも、聞いてはいけないような気がする・・・
なーんて勝手に妄想をしちゃってるわけだけど。
誰でも疲れる時はあるしねー
やりたいことがなくなったとしたら、うらやましぃ話。
たまにはほのぼのしよう
リラックスも大切だよねー
え？もう時間だ。仕事行ってきます～
ぐっどあふたぬーん♪
バイトを辞めてゆっくり過ごそうと
思ってきたけど・・・
さすがに暇すぎるー
専業主婦の人は11時とか
何してるんだろー
とりあえず資格でもとるかと
エックス線作業主任者を考えてるけど・・・
なんかメリハリがなくって。
11時にJOBAをしようと決意！
あーなんか…本当にバイト探そうかなー
知り合いのところで働くことが決まったので、数か月
ゆっくりすることになったのだけど…
暇疲れ…
ネパール旅行なーんてお金もないしー
太郎も忙しそうだしー
ちょっとバイト辞めるのを早すぎたかなー
背中も気になるし、犬の散歩をしてみたり
肩コリ体操してみたり。
でも、５㌔増えたら戻らない。。。
こんなに太りやすかったかなぁ・・・なんて考えたりも
するんだけどねー
11時からのんびりなんてうらやましーって
言われるけど、毎日もね。。。
家事とか手伝わされちゃったりしてるしー
花嫁修業や主夫なんて良いもんじゃないよ、こりゃ。
晴れだろうが、天気も関係なくブルーに
なっちゃってる日もあるし。。。
皆さん、なんか良い過ごし方ないですかね。
バイトを減らすとか、云々…辞めれそうにない雰囲気に
なりそうだったから、辞めるのはちょうど良かったんだけど
あさってくらい、誰かを誘ってショッピングでも
行ってこよっかなー
…付き合ってくれる相手を探さねば。
はぁーーーーーー
忙しい時にはゆっくりしたいと思っていたのにな
なんか贅沢な悩みかもしれないね
バイトを辞めてゆっくり過ごそうと
思ってきたけど・・・
さすがに暇すぎるー
専業主婦の人は11時とか
何してるんだろー
とりあえず資格でもとるかと
エックス線作業主任者を考えてるけど・・・
なんかメリハリがなくって。
11時にJOBAをしようと決意！
あーなんか…本当にバイト探そうかなー
知り合いのところで働くことが決まったので、数か月
ゆっくりすることになったのだけど…
暇疲れ…
ネパール旅行なーんてお金もないしー
太郎も忙しそうだしー
ちょっとバイト辞めるのを早すぎたかなー
背中も気になるし、犬の散歩をしてみたり
肩コリ体操してみたり。
でも、５㌔増えたら戻らない。。。
こんなに太りやすかったかなぁ・・・なんて考えたりも
するんだけどねー
11時からのんびりなんてうらやましーって
言われるけど、毎日もね。。。
家事とか手伝わされちゃったりしてるしー
花嫁修業や主夫なんて良いもんじゃないよ、こりゃ。
晴れだろうが、天気も関係なくブルーに
なっちゃってる日もあるし。。。
皆さん、なんか良い過ごし方ないですかね。
バイトを減らすとか、云々…辞めれそうにない雰囲気に
なりそうだったから、辞めるのはちょうど良かったんだけど
あさってくらい、誰かを誘ってショッピングでも
行ってこよっかなー
…付き合ってくれる相手を探さねば。
はぁーーーーーー
忙しい時にはゆっくりしたいと思っていたのにな
なんか贅沢な悩みかもしれないね