皆さま
こんにちは。
今日の料理サークル「太陽」では、
色んなお話を聴くことができましたが、
ＨＳＰ（Highly Sensitive Person）
と言われている
とても敏感な人についての話になりました。
ご存知ですか？
敏感に生まれついている人は、
全体の2割位いるそうなので、
学校現場でも目にすることがあります。
＜HSPの人の学校に適応しにくい特徴＞
①自分のペースを好む
②観察、評価、競争を嫌う
③スピーチが苦手
④自意識過剰
⑤不安な時、良さや力が発揮できない
⑥「NO」が言えない
⑦些細な言葉や態度に傷つきやすい
⑧変化への対応が苦手
私も結構当てはまってる～
＜とても敏感な人の特徴＞
・神経が細やか
・精神的・倫理的リーダーとなるべき人々
・人より深く考えてしまう
・直観的
・内的生活に価値を置く
・良心的で慎重
・感受性が豊か
・動揺しやすく疲れやすい
・空気を読み、気持ちを察し、共感しやすい
大変な部分もあるけど
こんなにすばらしい特徴もあるんですね～
問題は起きて欲しくないけど、
自分らしく生きなさい
というメッセージ
だと言われます。
自分で選び、
自分で決めて、
好きなことをすると
とてもイキイキと
生きられるような気がします（実感
）。
自分を認めることも
心を開くことも
難しいけれど、
何でもいいから・・・
一日に一つゴミを捨てることでもいいから
少し動いてみてー
大丈夫だから
応援してるから
今はもう会えない人だけど、
私の知人は、
「一日10秒の掃除」で、
ひきこもり生活を脱したんですよ。
すごいですよね。
元気にしてるかなぁ
皆さんも是非試してみてくださいね。
料理サークル「太陽」
次回の日時：２０１８/１２/９（日）11：00～14：30
場所：大和市渋谷学習センター309号室
参加費：1000円
持ち物：エプロン・バンダナ
（初めての参加者には、
希望があれば無料でカウンセリングを行っています）
参加方法
Email : nagashimafusako★yahoo.co.jp
★を＠に変えてメールして下さい。
待ってまーす！
参考図書：ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。エレイン・N・アーロン著