やはりどこかで煙草は女性らしさに欠ける、
なんとなく不良のような気がしていました。
男友達の前ではプカプカ吸っていたのに、
彼の前でだけは吸うのがはばかられました。
一方職場の同僚には、
喫煙ルームで男性に交じって
談笑している女性もいれば、
ベビースモーカーでも絶対に会社では
吸わない女性もいます。
（彼女は人目を避けて喫煙をするため
わざわざ社外で昼食をとっています)
家族と一緒の時にしか吸わないという人も。
心のどこかで女性らしくいたいのが
あるのでしょうね
禁煙して実感できることの一つに
お肌の改善があります。
あなたは、スモーカーズフェイスって
ご存知ですか？
タバコを吸って、顔が黄色くなり
くすみが消えず、
クマが増え、吹き出物が増えたりして、
老け顔に見えるのです。
女性にとってお肌の問題は重要ですよね。
タバコをやめたら肌がキレイになりましたよ。
どんなに外側からケアしても
内側からきれいにならなければこういった事も
改善されなかったでしょうね。
タバコを止めると肌のきめも整ってきますし、
肌もキレイに白くなっています。
それに美肌になり、髪にもツヤがもどりました。
タバコを吸っていると口腔内環境が良くなくて、
歯や歯茎が悪くなりやすく、
タバコのヤニも手伝って口臭がしていました。
タバコを吸っている歯はクリーニングしても
やっぱり黄色くなってきます。
でもタバコを止めると口腔内環境も
正常になりますから、口臭が減ります。
タバコは味覚もおかしくしているのですね。
タバコをやめてから苦手だと思っていた食べ物が
食べられるようになったのです。
まずいという感覚が正常に戻ることで
美味しく感じられるようになったのでしょうね。
タバコをやめたから食べすぎるという事もなく、
一時的に体重は2キロ程度増えましたが
普段の食事の食べ方を見直して今は
元にもどっています。
タバコを吸わないとイライラする
というのは正解なのですね。
でもタバコをやめてタバコが吸えない時の
イライラもなくなりました。
タバコのヤニは壁や窓ガラスなど
色々な高い所に付着します。
早めにとればキレイになりますが、
長く放置しておくとべたべたな状態に・・・。
いくら掃除してもタバコを吸い続ければ
いつまでたってもキレイになりません。
今はタバコをやめて壁紙を変えたので
お部屋のにおいも変わりました。
タバコはそれだけお部屋全体の匂いにも
影響しますし、衣服なども実はとっても
タバコのにおいがしていたのです。
気が付かないのはタバコを
吸っていたからでしょうね。
タバコ税の増税、お肌や健康面での悪影響、
タバコに嫌悪感を示す周囲の視線…と、
禁煙を決意させる材料は多く、あなたも、
一度は禁煙を決意し、
チャレンジしたことがあるのではないでしょうか？
しかし、禁煙に何度もチャレンジしつつも
失敗を繰り返しているのではないでしょうか。
わたしも「タバコをやめたい」
「今回こそは絶対に止めよう」そのように
決意したのも束の間、
気付いたらタバコを手に取っている…
その様な失敗は何度もありました。
あなたも禁煙を決意したにも関わらず
何度も失敗している、
そんな一人なのではないでしょうか？
タバコをやめたいと思っても、
なかなかやめられない。
これではいけない。
タバコのにおいがする女性は男性から
敬遠されると言われているし、
恋愛もできなくなってしまう。
結婚もできなくなってしまうかも・・・・
肌も荒れ気味、髪もツヤが無くなっている
ようだし、やっぱりタバコをやめようと決意。
そして、
禁煙セラピー（女性版）という本を読んで
４日禁煙できていました。
意思の力で禁煙するよりは
楽に禁煙出来ましたが、
お酒の席で我慢できずに
吸ってしまいました。
しかも見知らぬとなりの
席の人に貰いタバコでした。
次の日からまた２日禁煙
していましたが、
我慢できずついにタバコを
買ってしまって失敗。
そして、今度こそはと
またもや禁煙にチャレンジ。
約3ヶ月禁煙を続け、辛い気持ちよりも、
煙草を吸わずに過ごせる事に
喜びを感じていました。
気を抜いたんだろうか…
高を括ってたんだろうか、
ふとタバコの懐かしい感じを
味わいたくなって、１本の貰い煙草を吸った。
それが間違いでした。
美味しくなかったし、
その１本で終わると思ってたのに
またタバコを買ってまたもや失敗。
ほとんどの失敗は飲み会での１本。
始めは飲み会だけだったのに、
日常的に吸うようになるのは
あっという間でした。
とにかく１本だけでも絶対ダメ。
本当に依存って恐ろしいと思った。
結局、禁煙は失敗に終わり
いつものパターンで
喫煙習慣にもどってしまいました
ある日、職場での会議があって、
会議室は禁煙なのに何を勘違いしたのか
男性社員がタバコを出したのです。
それを見て、上司がその男性社員に
「君は会議の時間だけでも
タバコを我慢できないのですか？」と
注意したのです。
わたしは、その時、ハッと気づきました。
そうだ、これなら禁煙できるかも、
試してみよう。
もう会議の内容は半分禁煙の事で
上の空でした。
そしてそれを試したところ、
2週間の禁煙に成功です。
この時はまだバッグの中に
タバコを忍ばせていましたが、
タバコに火をつけずに過ごせたのです。
２週間タバコなしで過ごせたのだし、
もう、２週間試してみようと
タバコの誘惑に負けないように
我慢もしたけど、
禁煙に成功したのです。
４週間をタバコなしで
過ごすことができました。
もう、この頃になるとほとんど
タバコの誘惑は
感じなくなっていました。
そして、
タバコに関係するものすべて廃棄しました。
買いだめしていたタバコも廃棄しました。
今までの失敗がウソのようで信じられなかった。
ある日、
いつも同じようにタバコを吸ってた女友達が、
最近彼ができて「彼が禁煙しろ」って
言うけど禁煙出来なくて
困っていると相談してきた。
それに
「あなた、最近タバコ来ないね。どうしたの？」
と聞かれたので、禁煙したと言うと、
「どうやって？禁煙の仕方教えて」と言うので、
その方法を教えたら、
彼女もまず２週間の禁煙に成功し、
その後も２週間の禁煙に成功して、
「こんな良い方法があったんだね。
もうタバコがいらなくなったわよ」と
嬉しそうに感謝され
「彼に、禁煙したって報告できるし」と
冗談まじりで
嬉しそうに笑っていました。
この方法をもっと早く知っていれば、
何回も禁煙に失敗してなくてもよかったのに。
禁煙出来なくて困っている人も
この方法を使えば早く確実に、苦痛もなく
禁煙出来るとおもっています。
禁煙したくてもできなくて
悩んでいるあなたの悩みを
解決して欲しいと本気で思っています。
ですから、あなたには今すぐ
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