去年の年末は、バタバタと忙しくて
気付けば、ブログの更新も年明けとなってしまいました。
新しい気持ちで始めましょ。
今年も素敵な年になりますように。
今年の美容法として、続けて行こうと思っていることに
ファスティングがあります。
去年、プチ断食合宿に参加して、
ファスティングを経験したんですが、
一番の目的には、ダイエットしたいという目的がありましたが
ファスティングというと、デトックス効果が高いと聞いて
興味をもち、それで体験してみたんですが、
これがとっても良かったんです。
本当に身体のリセットとデトックス効果があるんです。
まず、ダイエットの効果は、2泊3日の合宿で、
2kgのダイエットになりました。
それから身体のリセット・デトックス効果ですが、
まず、便秘が直った。
むくみがすっかり取れて、脚が細くなって、顔がすっきりして鼻筋が通った。
それから、食事が美味しくなった。
これは、味覚がリセットされたからなんだそうです。
なので、逆に添加物の入った食べ物が不味くなったんですが。
本当にファスティングは、内臓を休め、機能を回復させる効果が
あるんだなと、身を持って体験することができて良かった。
日々の食生活で内臓は弱ってしまうから、
年に何度かは、このファスティングを行うと良さそう。
日数も1週間とか長くやってる人もいるみたいだけど、
2日か3日でも全然良さそう。
それを、3ヶ月に1回とか定期的やって
身体をリセットしてあげる方が効果がある気がする。
なので、今年はこのファスティングを継続しようと思ってるの。
まずは、お正月太りを解消するためと
暴飲暴食で疲れた内臓を休めるために
さっそくやります。