極度の睡魔に襲われてソファーで眠ってました
夢の中でｺﾝﾊﾞｯﾄやっちゃった
楽しかったぁ
ｺﾝﾊﾞｯﾄ、めっちゃ汗かいてめっちゃ動くけど、疲労感って感じないんだよね
好きすぎて困る
(笑)
楽しすぎて困る(笑)
今日も45分やってきたから、夢の中あわせると3回
幸せすぎるｯｯ
もちろん3回ともﾄﾐｰ
ｱﾀｼの中でテッパンですから
一番楽しませてくれる
実際、こんな日があってもいいかも
ﾄﾐｰは“ｲﾔｧ
”ってゆうかな
？？
…日記かきながら、またうとうとしてた
まだまだ書きたいことあるけど、続きは明日へ
おやすみなさい
夢の中でｺﾝﾊﾞｯﾄやっちゃった
楽しかったぁ
ｺﾝﾊﾞｯﾄ、めっちゃ汗かいてめっちゃ動くけど、疲労感って感じないんだよね
好きすぎて困る
(笑) 楽しすぎて困る
(笑) 今日も45分やってきたから、夢の中あわせると3回
幸せすぎるｯｯ
もちろん3回ともﾄﾐｰ
ｱﾀｼの中でテッパンですから
一番楽しませてくれる
実際、こんな日があってもいいかも
ﾄﾐｰは“ｲﾔｧ
”ってゆうかな？？ …日記かきながら、またうとうとしてた
まだまだ書きたいことあるけど、続きは明日へ
おやすみなさい
2/8 月曜日。
先日の送別会の事があって、自分の中で気まずくて…
どうしていいかわからなかったんだ。
あからさまに距離置かれたりするのかなぁ
？
とか
勝手に妄想してました
とりあえず、笑顔でいくしかない
ｶﾙﾃ
も作成してもらったし、お礼はちゃんと言いたいし
着替えてジムエリアに入ったときに調度ﾊﾞｯﾀﾘしたので、内心心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ
だったけど、笑顔で挨拶出来ました
よかったぁ
ｶﾙﾃのお礼もいえたし、一安心
身体も心もおっきかった
そんな人に迷惑かけちゃっただなんて、ｱﾀｼ最低だ
優しさが心に染みます
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ悩んだけどｱｯｺさんが誘ってくれたので参加する事に
出てよかったなと思えました
腹筋中ﾁﾋﾞﾎﾞｰﾙ捕られるかと思った(笑)
前回ｽﾙｰした分かしら
？
ぬをぉぉぉ
って、必死になりながら内腿に力を入れてました
楽しい20分が終わって、ﾗﾝﾆﾝｸﾞへ
マニュアルでスピード10．5で15キロ走りました
最近ﾋﾙばっかりだから足が軽く感じました
けど、脛が…ﾊﾟﾝﾁｸﾘﾝに腫れて？おります。
常時つっぱってる的な
爪先アップさせすぎ？なんだよね…
ちーん。
鏡見えるトコで観察しなくちゃ
走り終わって下に降りてくと調度いて、またまたフォローにきてくれました
いつも、いつも、ありがたい
モチベーション上がります
そこで、豊橋マラソンの話になりエントリーすることに
しかも入金をお願いしちゃいました
お手数かけてごめんなさい
。
2月3月いっぱいはマラソン月間となりますね
よきことかなー
そういえば、最近身体がおかしいの
心拍数いままでは
50～60で心電図検査の時に毎回白くまさんは運動してるから少ないわね
って言われてたに…今は80～90
血圧は正常なんだけどね
仮眠とってるときに多いんだけど、
寝てると突然心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして息苦しくなって目が開くの
ここ何日か続いています
ﾄﾐｰに、養命酒かねぇ？と聞いたら、ｷｭｳｼﾝでしょっていわれました(笑)
実は前にもこの症状になった事があって、そのときは職場のストレスで押しつぶされそうになってて、抑欝状態って診断されたんだよね
ってか、自分の好きな事やっててなるわけないし
やっぱ寝不足
今日は1時までに寝よう
身体大切にいたわってあげなくちゃ
祝日はなにか身体にいいもの食べて、栄養付けて、ﾊﾟﾝﾌﾟ→ｺﾝﾊﾞｯﾄ→ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙしよｯｯ
明日管理栄養士に質問しチャオ
ぢゃぁ、寝る準備しなくちゃね
おやすみなさい
先日の送別会の事があって、自分の中で気まずくて…
どうしていいかわからなかったんだ。
あからさまに距離置かれたりするのかなぁ
？ とか
勝手に妄想してました
とりあえず、笑顔でいくしかない
ｶﾙﾃ
も作成してもらったし、お礼はちゃんと言いたいし着替えてジムエリアに入ったときに調度ﾊﾞｯﾀﾘしたので、内心心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸ
だったけど、笑顔で挨拶出来ましたよかったぁ
ｶﾙﾃ
のお礼もいえたし、一安心 身体も心もおっきかった
そんな人に迷惑かけちゃっただなんて、ｱﾀｼ最低だ
優しさが心に染みます
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ悩んだけどｱｯｺさんが誘ってくれたので参加する事に
出てよかったな
と思えました 腹筋中ﾁﾋﾞﾎﾞｰﾙ捕られるかと思った
(笑) 前回ｽﾙｰした分かしら
？ ぬをぉぉぉ
って、必死になりながら内腿に力を入れてました
楽しい20分が終わって、ﾗﾝﾆﾝｸﾞへ
マニュアルでスピード10．5で15キロ走りました
最近ﾋﾙばっかりだから足が軽く感じました
けど、脛が…ﾊﾟﾝﾁｸﾘﾝに腫れて？おります。
常時つっぱってる的な
爪先アップさせすぎ？なんだよね…
ちーん。
鏡見えるトコで観察しなくちゃ
走り終わって下に降りてくと調度いて、またまたフォローにきてくれました
いつも、いつも、ありがたい
モチベーション上がります
そこで、豊橋マラソンの話になりエントリーすることに
しかも入金をお願いしちゃいました
お手数かけてごめんなさい
。 2月3月いっぱいはマラソン月間となりますね
よきことかなー
そういえば、最近身体がおかしいの
心拍数いままでは
50～60で心電図検査の時に毎回白くまさんは運動してるから少ないわね
って言われてたに…今は80～90血圧は正常なんだけどね
仮眠とってるときに多いんだけど、
寝てると突然心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして息苦しくなって目が開くの
ここ何日か続いています
ﾄﾐｰに、養命酒かねぇ？と聞いたら、ｷｭｳｼﾝでしょ
っていわれました(笑) 実は前にもこの症状になった事があって、そのときは職場のストレスで押しつぶされそうになってて、抑欝状態って診断されたんだよね
ってか、自分の好きな事やっててなるわけないし
やっぱ寝不足
今日は1時までに寝よう
身体大切にいたわってあげなくちゃ
祝日はなにか身体にいいもの食べて、栄養付けて、ﾊﾟﾝﾌﾟ→ｺﾝﾊﾞｯﾄ→ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙしよｯｯ
明日管理栄養士に質問しチャオ
ぢゃぁ、寝る準備しなくちゃね
おやすみなさい