台湾 馬玉山 穀物ミール
こんにちは～ 毎日薬膳を楽しんでる
和薬膳うたはです。
老化対策に「黒豆」
女性はぜひ積極的に取り入れたい食材
薬膳で黒い食材は、老化対策に最適です。
その中でも、「黒豆」は水巡りも良くして、むくみの基となる体内の余分な水分排出も促してくれます。
黒豆と言えば、黒豆茶や煮物がポピュラーかなと思いますが、
ちょっと変わったところをご紹介
「台湾の穀物シリアル 馬玉山」
インパクトのあるネーミング「馬玉山」って…
１杯分に小分けされています。
シリアルと言っても細かい粉状に擦りつぶされていて、豆乳等で割って「飲む」感覚です。
とってもお手軽
「紫山芋と黒豆」「黒豆と穀物」
小腹がすいた時に、罪悪感なく飲んでます。
「黒豆と穀物」
裏書はこんな感じ
台湾では、こんな感じのサッと飲めるドリンクで、日常的に身体に良い自然なものを取り入れているんですね。
甘味も入っているので、甘めです。
豆乳等の量を調整してくださいね
今回ご紹介した馬玉山は、大阪あべのはるかす「新農生活」さんで購入しました。
興味のあるかたは是非お試しを
これからも
小さな薬膳
ちょとした薬膳の取り入れ方を
ご紹介していけたらと思います
