また遅れてますが、3月16日のタニタ的ご飯です～。
さばの焼きびたしにしましたよ
さばの焼きびたしにしましたよ
さばの焼きびたし 245kcal
大豆の煮物 99kcal
小松菜とにんじんのアーモンド炒め 64kcal
じゃがいものみそ汁 67kcal
ごはん 90g 144kcal
合計 619kcal 
あちゃー、食べ過ぎました
仕事が終わってお腹が空いていたから、
ご飯の量も多かったし
副菜をもうちょっと選べばよかったなぁ。
さばの焼きびたしは…初めてか、リピか憶えてません。
多分、初めてかなぁ…
さばとかぼちゃは焼いて、作っておいたつけダレに漬けるんですね。
仕事に行く前に漬けていったら、
さばはよかったんだけど、
かぼちゃは味が染みすぎ
唐辛子が入っているので、辛いかぼちゃになってた…
漬け時間は長けりゃいいってもんじゃないですね
でも、美味しかったです～
大豆の煮物、小松菜とにんじんのアーモンド炒め、
じゃがいものみそ汁はリピです。
美味しくいただきました
実はこの日、スーパーで鰆を発見
切り身4切れで420円でした。
もうちょっと安くなると嬉しいのだけれど、
ここ最近の高さから比べたら安くなった。
1切れ105円は
かなと思って、購入してきました
仕事を始めてから仕込みを前日からしちゃうので、
メニューは変更しなかったけど、
近々鰆が食卓に乗るかと思ったら、ひさびさなので楽しみ～
何つくろうかしらん