3連休も今日でおしまい。
今日は、昨日のブログに書いた通りに、
粗大ごみを処分しに、クリーンセンターに行ってきました。
スッキリです
夕方は、旦那ちゃんがジムに行ったので、
のんきにお夕飯の支度。
本日1月9日のタニタご飯は、チキンのカルボナーラソース定食です
チキンのカルボナーラソース 269kcal
ひじき豆腐 58kcal
きのこおろし和え 19kcal
キムチスープ 20kcal
ごはん60g 96kcal
合計462kcal
チキンのカルボナーラソースは、カロリー高そうに見えて、
269kcalと、案外高くなかったです
お肉とカルボナーラのあのソースって合うのかな
って思いながら作りましたが、
これが、美味しかったです
ソースは、それほどこってりしていないけど、
しっかりした味、ベーコンの塩味も出ているし、粉チーズのコクもありで、
ご飯が進む一品でした～
ひじき豆腐は、ひじきと、よく水切りをしたもめん豆腐、人参を、
和風に煮ているだけの、お手軽な一品です。
味はあっさりでシンプル。
豆腐はあまり存在感がなくて、完全にひじきの引き立て役です（笑）
私はひじきが好きなので、とっても美味しくいただきましたよ
大豆を追加してもよさそうなかんじでした
きのこおろし和えは、えのき茸としめじをさっと茹でて、
大根おろしとレモン汁、しょうゆ、塩を和えるだけ
わーい、簡単
そして、これはおいしい
レモン汁がいい仕事をしています
カロリーも低いから、困ったときにささっと作れる、
お助けレシピになりそうです。
お酒のおつまみにもなりそうだし、
夏にぴったりかも～
キムチスープは、書籍にのっているレシピと、
スマホサイトのレシピが違っていたので、
今回は、スマホサイトのレシピで作ってみました。
カロリーは倍なんだけど、その分、もやしが入っているので、
具だくさんになって、食べごたえもアップしました
キムチスープは体も温まるし、おいしいし、いいですよ～
今日は、どのおかずをとっても、大満足でした
タニタさん、最高です
今日は、昨日のブログに書いた通りに、
粗大ごみを処分しに、クリーンセンターに行ってきました。
スッキリです
夕方は、旦那ちゃんがジムに行ったので、
のんきにお夕飯の支度。
本日1月9日のタニタご飯は、チキンのカルボナーラソース定食です
チキンのカルボナーラソース 269kcal
ひじき豆腐 58kcal
きのこおろし和え 19kcal
キムチスープ 20kcal
ごはん60g 96kcal
合計462kcal
チキンのカルボナーラソースは、カロリー高そうに見えて、
269kcalと、案外高くなかったです
お肉とカルボナーラのあのソースって合うのかな
って思いながら作りましたが、これが、美味しかったです
ソースは、それほどこってりしていないけど、
しっかりした味、ベーコンの塩味も出ているし、粉チーズのコクもありで、
ご飯が進む一品でした～
ひじき豆腐は、ひじきと、よく水切りをしたもめん豆腐、人参を、
和風に煮ているだけの、お手軽な一品です。
味はあっさりでシンプル。
豆腐はあまり存在感がなくて、完全にひじきの引き立て役です（笑）
私はひじきが好きなので、とっても美味しくいただきましたよ
大豆を追加してもよさそうなかんじでした
きのこおろし和えは、えのき茸としめじをさっと茹でて、
大根おろしとレモン汁、しょうゆ、塩を和えるだけ
わーい、簡単
そして、これはおいしい
レモン汁がいい仕事をしています
カロリーも低いから、困ったときにささっと作れる、
お助けレシピになりそうです。
お酒のおつまみにもなりそうだし、
夏にぴったりかも～
キムチスープは、書籍にのっているレシピと、
スマホサイトのレシピが違っていたので、
今回は、スマホサイトのレシピで作ってみました。
カロリーは倍なんだけど、その分、もやしが入っているので、
具だくさんになって、食べごたえもアップしました
キムチスープは体も温まるし、おいしいし、いいですよ～
今日は、どのおかずをとっても、大満足でした
タニタさん、最高です