お正月のツケ 〜 2012年の再スタート

お正月は旦那ちゃんのご実家に、5泊6日で行ってきました。

実は、旦那ちゃんのご実家にお世話になると、
たくさんお酒や料理を勧められ、
体重がどかっと増えるという恐ろしい経験が…

今回は、頑張って体重を落としたから、
食事には気をつけなきゃと思って出発したわけですが、
予想通りにワインを勧められ、
食事もどんどん勧められ、
自分のペースで食事をするのが難しい難しい…。

それでも何とか、ご飯は自分でよそったので、
おかず中心に食べて、ご飯は少量にすることに成功
そして、今回はご飯を食べた分、間食はほとんどせずにすみました。
食べたくて購入したタニタの100kcalデザートすら、食べなかった～

でも、最後の1泊は、温泉に1泊。
夕飯も朝食もビュッフェという恐ろしさ…
炭水化物はセーブしたけど、結局食べ過ぎてしまい、
帰省前に若干増えてしまっていた体重が、もっと増えているのが、
自分の体のラインからわかるくらいの変化

やばすぎる…


神奈川に帰ってきて、昨日の朝の体重測定。


予想は、2キロくらい増えてるのでは…

って感じですが、

なんとか0.7kg増ですみました



主人は、本日1月5日から出勤。
私も今日から、生活立て直しします


1月4日

身長　153cm（昨年1cmのびた～。多分カーヴィーのおかげ）
体重　58.9kg
体脂肪　29.2%
　　　（但し、この数値はジムで測るのといつも5%くらい違うから、
　　　　実際は34%はあるんだろうなという感じです…）
BMI　25.16 

ここから、再スタートします
2012年の目標は、

体重-6kg、体脂肪25%

として、タニタ生活、カーヴィーなど、頑張ってみようと思います