タニタ生活　#70　鮭のコーンフレーク揚げ

昨日の温かさから、今日は少し冷え始めました。
でも、まだ、ストーブなしで全然

午前中から出かけたりなんかして、
わりと忙しくしていました。

11月も残り10日。
早いですね。

さて、今日は魚の日

何にしようかと考えていた所、
タニタのサイトにみつけたレシピに即決しました。
11月21日のタニタご飯は、鮭のコーンフレーク揚げです

鮭のコーンフレーク揚げ　212kcal
冬野菜のしょうがあん　53kcal
じゃがいものくるみ和え　128kcal　
しめじと長ねぎのみそ汁　28kcal
ごはん50g 　80kcal

合計501kcal

鮭のコーンフレーク揚げは、カリッカリで、香ばしくて、
噛んだときの音と食感がサイコー

なんておいしいんでしょう

これはほんとに感激

コーンフレークをつけて揚げるって、すごい～。
お肉にも試してみたいです

これはぜひ、タニタ生活している人には、お試しいただきたい1品です

冬野菜のしょうがあんは、数日連続になりますが、
タニタ監修、LIONのリードクッキングペーパーを使ったレシピからのチョイスです

やさしい味ながら、生姜がぴりりときいています。
あっさりしているし、火を通しているので、
野菜がたーんと食べられるし、
しょうがとあんで、とってもあたたかな感じです

じゃがいものくるみ和えは、リピです

今日は私が鮭に気をとられている間に、
バターもかなり熱され、醤油を入れたら、一気に蒸発

ちょっと香ばしくなりすぎな感じでしたが、
じゃがいもとあわせてクルミを食べると、良い感じでした

しめじと長ねぎのみそ汁もおいしくいただきました～

今日は、ほんとうに、ほんとうに、大満足

お腹もいっぱい、でも、それよりも味がよかった～

旦那ちゃんにも喜ばれ、ますます嬉しかったです

明日は、本屋さんに行こうと思っています。
先日見つけたタニタの本、あったら買って来まーす