タニタ生活 #43 かじきの香味焼き定食

昨日の温かさから一転、今日は肌寒かった～
今日は鮭にしようと思いながら買い物に行ったら、
かじきがお手頃価格で手に入ったのので、予定変更

本日10月26日はかじきの香味焼き定食にてみました





かじきの香味焼き　166kcal
ひじきサラダ　51kcal
白菜の煮浸し　34kcal
小松菜のおかかマヨ（定食に一品追加です～）　44kcal
だいこんのみそ汁　28kcal
ごはん120g　192kcal

合計515kcal


今日は、ごはんがほんの少し残っていたので、
それを食べたらなんと合計120gになっちゃった
ということで、合計500は超えない予定でしたが、
あっさり500突破
仕方ないか～。

さて、かじき、これ、美味しかったです
香ばしくてよかったそうです

白菜の煮浸しは、生姜が効いていて、冬にぴったりな感じの一品でした
やさしいお味で、美味しいの～
実は、私の今日のお気に入りNo1です
作るのも簡単だった～。
しかも、ちくわは切って冷凍してあったから、
下ごしらえも白菜切っただけ（笑）

ちょっと手間だったのはひじきサラダ。
ひじきを水でもどして、その後に茹でるんだけど、
芽ひじきを使ったので、ザルの目も通過しちゃうのよね。
そんなわけで、その部分だけ手間でしたが後は簡単
ひじきって、こんな風に食べても良いんだねーって感じで、
新発見でした
さっぱりして美味しかったよ～

小松菜のおかかマヨは、冷蔵庫でしゅんとしていた小松菜があったので、
慌てて追加したメニュー。
こちらは前にも作っていたので、美味しいのは知っておりました
やっぱり美味しかった～


今日、前々から探していた、
森永製菓から発売されているタニタの100kcalデザートを見つけました！
森永のサイトで見ていた2つのフレーバーじゃないのだったよ
第3弾として発売されたというあじわいバニラプリンでした
オレンジソースが良い感じで、さっぱりするし、ほんのり甘くて、
超嬉しいデザートでした

もう一つあるので、近々食べよう
他のフレーバーも食べたいな～


今日も大満足でした