昨日は、旦那ちゃんと山梨にお出かけ。
タニタはお休みでした～。
今日から改めてがんばります♪
ということで、10月10日、今日のタニタはこちら！
ささみの衣揚げレモンあん定食＋α
ささみの衣揚げレモンあん 263kcal
千切り野菜のサラダ 24kcal
小松菜の煮びたし 25kcal
大根の甘酢和え 26kcal
えのき茸の豆乳みそ汁 55kcal
合計 393kcal
もうね、
ささみの衣揚げレモンあん
これ、絶品ですよ～～～
旦那ちゃんもお気に入り
さっぱりするし、ささみはふっくらしているし、
ご飯が進む感じ
そう、どうしても白米が食べたくなっちゃったの
少しだけ食べました。
だから、合計はごはん25gの40kcalを加えた433kcalになりました
でも、おかずがしっかりしてるから、
このご飯の量でもよかった～
完全にごはんを食べなくするのがきつい時は、
少量だけにして、心もお腹も満足させようかな～。
ちょっと、様子を見て考えてみます
あと、豆乳のお味噌汁。
これも美味しかった～
前に作った牛乳を入れているお味噌汁もお気に入りなんだけどね
ぜひ、お試しあれ～
タニタはお休みでした～。
今日から改めてがんばります♪
ということで、10月10日、今日のタニタはこちら！
ささみの衣揚げレモンあん定食＋α
ささみの衣揚げレモンあん 263kcal
千切り野菜のサラダ 24kcal
小松菜の煮びたし 25kcal
大根の甘酢和え 26kcal
えのき茸の豆乳みそ汁 55kcal
合計 393kcal
もうね、
ささみの衣揚げレモンあん
これ、絶品ですよ～～～
旦那ちゃんもお気に入り
さっぱりするし、ささみはふっくらしているし、
ご飯が進む感じ
そう、どうしても白米が食べたくなっちゃったの
少しだけ食べました。
だから、合計はごはん25gの40kcalを加えた433kcalになりました
でも、おかずがしっかりしてるから、
このご飯の量でもよかった～
完全にごはんを食べなくするのがきつい時は、
少量だけにして、心もお腹も満足させようかな～。
ちょっと、様子を見て考えてみます
あと、豆乳のお味噌汁。
これも美味しかった～
前に作った牛乳を入れているお味噌汁もお気に入りなんだけどね
ぜひ、お試しあれ～