タニタ生活 #21

さて、10月3日のお夕飯。
今日のタニタです～





今日は、買い物に行っていないので、
冷蔵庫に入っている材料でつくれるものを、
いろいろ組み合わせました。

春野菜のハンバーグ　230kcal
れんこんとにんじんの和え物　26kcal
もやしのピリ辛サラダ　58kcal
キャベツのスープ　17kcal
ごはん50g　80kcal

合計　411kcal


今日は体調がすぐれませんで・・・

もともと先週からの風邪が、咳だけのこってしんどかったところに、
今日は何か悪いものでも食べたのか、
お腹が下ってげっそり・・・


夕飯、あまり食欲がでなかったので、
ご飯もいつもより少なくなりました。

今日のメニュー、春野菜のハンバーグは、
豚ひき肉と木綿豆腐を使っているので、あっさりしていました。
鶏肉と豆腐のハンバーグは過去に作った事があったけど、
豚ひき肉と合わせた事は初めて。
これがなかなか、簡単で美味しかったです～
つけあわせが、インゲンだったのをブロッコーリーにかえました。
コーンがまた美味しかったな～。

あと、私、調子が良くない状態でしたので、
キャベツのスープが、とても胃に優しくて美味しかったですよ～


毎日ご飯を作るのが楽しい～
食べるのもまた楽しい～

明日は何を作ろうかしら