風邪がなおらず、本日休息日だった、私たち夫婦。
夕飯は、とりあえず、魚がいいというリクエスト。
今日は部分的にタニタを取り入れるという形のお夕飯にしました
今日の献立は、
サバの干物（*タニタじゃないです） 150kcal
ジャガイモのくるみ和え（続） 128kcal
ちんげん菜の中華炒め（*小松菜の中華炒めを参考にしてます） 64kcal
白菜のサラダ 15kcal
なすと長ネギのみそ汁 27kcal
ごはん100g 160kcal
合計 544kcal
こうなりました～。
じゃがいものくるみ和えが、香ばしくて、
じゃがいもやや苦手の旦那ちゃんにも驚かれ、喜ばれました
中華炒めは、小松菜をちんげん菜に、
豚ひき肉を鶏ひき肉に変更したので、
調味料だけです、レシピ通りなの
でも、美味しく頂けましたよ～。
カロリーも、そう変わらないということが、わかりました
タニタを始めて、
調味料を計量するようになった事で、
今まで味付け濃かったな～とか、
これで十分なのかと驚いたり、
カロリー計算ができるようになったり、
なかなかいいなと思います
タニタ生活を始める前に冷凍庫にストックしちゃっていたお魚が、まだあるから、
カロリー考えながら、タニタのお料理と組み合わせて食べようと思います
夕飯は、とりあえず、魚がいいというリクエスト。
今日は部分的にタニタを取り入れるという形のお夕飯にしました
今日の献立は、
サバの干物（*タニタじゃないです） 150kcal
ジャガイモのくるみ和え（続） 128kcal
ちんげん菜の中華炒め（*小松菜の中華炒めを参考にしてます） 64kcal
白菜のサラダ 15kcal
なすと長ネギのみそ汁 27kcal
ごはん100g 160kcal
合計 544kcal
こうなりました～。
じゃがいものくるみ和えが、香ばしくて、
じゃがいもやや苦手の旦那ちゃんにも驚かれ、喜ばれました
中華炒めは、小松菜をちんげん菜に、
豚ひき肉を鶏ひき肉に変更したので、
調味料だけです、レシピ通りなの
でも、美味しく頂けましたよ～。
カロリーも、そう変わらないということが、わかりました
タニタを始めて、
調味料を計量するようになった事で、
今まで味付け濃かったな～とか、
これで十分なのかと驚いたり、
カロリー計算ができるようになったり、
なかなかいいなと思います
タニタ生活を始める前に冷凍庫にストックしちゃっていたお魚が、まだあるから、
カロリー考えながら、タニタのお料理と組み合わせて食べようと思います