昨年11月から、ジムに通っています。
最初の頃は結構真面目に、週3～4回行ってたかな。
マシンジムで筋トレ、そして、スタジオレッスンに週に2つか3つ参加してた。
最近はというと、週2かな。
水曜日と土曜日。
家で運動するようになったから、これだけになっちゃった
今年の4月ころから、ジムでの運動をプール中心にして、
プールのレッスンにいくつか出てます。
水中で歩いたり、筋トレするクラスと、アクアビクスと。
今日は、2つ出てきたよ。
今日のインストラクターさん、結構すき。
メリハリのある動きも、声というか言ってることも、響くから。
私は目が悪いから、いつも一番前の列に行って、
インストラクターさんの動きをじーっと見つつ運動してるんだけども、
足の指まで神経が行き渡っててきれいなんだよね。
あ、インストラクターさん、男性。20代。
筋肉美だ
そのインストラクターさんのブログをみつけて、読んでるんだけど、
飼っているわんちゃんとか、ウサギちゃんが、超可愛くて、
思わず、
ブログ読んでます！
とか、
○○○ちゃん（わんちゃんの名前）、可愛いですね
って言ってみようかななんて思うんだけども、
小心者で、案外人見知りなところがある私は、
結局声はかけずにかえってきた（笑）
水曜日は、レッスン2つに出る前に、
カーヴィーと骨盤ねじ締めエクササイズをしていくので、
午前だけで3時間の運動。
ばてばてですよ～
しかも、8月のアクアプログラムの変更から、
彼のレッスンでは、筋トレ要素がぐぐっと増えてる。
これが案外しんどいんだ～。
効いてるのがわかるし、
私が家でしている運動と、また異なっていいんだけどもね。
明日は筋肉痛かな～
インストラクターさん、ココ見ないと思うけど、
これからもよろしくお願いします。
最初の頃は結構真面目に、週3～4回行ってたかな。
マシンジムで筋トレ、そして、スタジオレッスンに週に2つか3つ参加してた。
最近はというと、週2かな。
水曜日と土曜日。
家で運動するようになったから、これだけになっちゃった
今年の4月ころから、ジムでの運動をプール中心にして、
プールのレッスンにいくつか出てます。
水中で歩いたり、筋トレするクラスと、アクアビクスと。
今日は、2つ出てきたよ。
今日のインストラクターさん、結構すき。
メリハリのある動きも、声というか言ってることも、響くから。
私は目が悪いから、いつも一番前の列に行って、
インストラクターさんの動きをじーっと見つつ運動してるんだけども、
足の指まで神経が行き渡っててきれいなんだよね。
あ、インストラクターさん、男性。20代。
筋肉美だ
そのインストラクターさんのブログをみつけて、読んでるんだけど、
飼っているわんちゃんとか、ウサギちゃんが、超可愛くて、
思わず、
ブログ読んでます！
とか、
○○○ちゃん（わんちゃんの名前）、可愛いですね
って言ってみようかななんて思うんだけども、
小心者で、案外人見知りなところがある私は、
結局声はかけずにかえってきた（笑）
水曜日は、レッスン2つに出る前に、
カーヴィーと骨盤ねじ締めエクササイズをしていくので、
午前だけで3時間の運動。
ばてばてですよ～
しかも、8月のアクアプログラムの変更から、
彼のレッスンでは、筋トレ要素がぐぐっと増えてる。
これが案外しんどいんだ～。
効いてるのがわかるし、
私が家でしている運動と、また異なっていいんだけどもね。
明日は筋肉痛かな～
インストラクターさん、ココ見ないと思うけど、
これからもよろしくお願いします。