雨もやんだし
頭痛もおさまった
ジムへ
朝行く事が多いので
夕方の土曜日は知らぬ方々ばかり
朝行っても誰とも話しないけど
前までは
ランニング
筋トレ
で帰っていたけど
最近は
ランニング（長め）
筋トレ
ランニング（10分）
筋トレの後のランニングの方が
体脂肪減るらしいので
まだ成果はないけど💦
大体まじめにやってる人が
多いんだけど
ちょっとやってから
はぁ〜疲れた
とぶつぶつ言って
スマホいじる時間の方が
長い人がいた😆
偏見かもしれないが
そういう人に限って
サウナスーツ的なもん着てる
余計な体力消耗やで
ボクサーや直ぐ減量する人
以外はサウナスーツは
やめた方がいい。
まだ冬ならいいけど。
運動部出身なので
運動には厳し目👀