病院の定期健診で引っかかった。コレステロール値が高い。
そもそも心臓わるいから致命的(本当に)
で、リピトールというコレステロール値を下げる薬の処方が、常人使用量を超えている(嫁さん談)
薬なんかに頼るか！
今日から食事、運動で絶対改善する。
という訳で今日からレコーディングダイエット日記プラスランニング日記とするのだ
朝食
マックソーセージマフィン、コーヒー
昼食
豚肉の味噌焼き定食 ヘルシーランチのふれこみ
って全然ダメぢゃん
決意したのが今だからしようがない。これからスタートでっせ
夕食
カラスガレイの煮付け、新ジャガの揚げもの、わかめ豆腐野菜ツナサラダ、豆腐とミズナの味噌汁、チキンライス
走り
5.02km 32分
体重
66.2kg でぶ
体脂肪
21.1%
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