時間も場所もわきまえずに
それはやってきました
先日
友人に誘われて行った
JuJuのライブで
微かな下痢の徴候がチラッと出現し
治まるだろうと思っていたら
腹痛のナミの間隔も狭まり
気が遠くなってきたので
フラフラしながらおトイレへ
係員に手を引かれながら行きました
ボタボタ落ちる汗
腹痛がないときは吐き気
そして押し寄せる
腹痛のナミ……
排泄が終了してしまえば
楽になります
トイレで
一番好きな曲を聴きました😢
これで2回目…
前回は 平井 堅のライブ前
食後にアイスを買った直後でした…
友人も過去に
同じ症状だったことがあったらしく
よくわかると言ってくれましたが…
トイレに行っている間一人にして
申し訳ない限りです
過敏性腸症候群ぽいので
腸について調べてみました
腸は脳と同じくストレスを受けやすい
腸と脳は自律神経で密接な結びつきがある
だけど
腸は脳からの支配を受けないで
独立した働きがある
だから
「考える臓器」
「第２の脳」
と言われている
どうりで
下る時の腹痛のナミは
意志で止められない訳なんですね…
セロトニンが関与しているらしい…
セロトニンは
心のバランスを整える
神経伝達物質です
不足すると
うつ病や不眠症になります
過敏性腸症候群
下痢型の場合は
脳で受けたストレス信号が
腸に作用して
腸の粘膜から
大量にセロトニンが分泌され
腸のせん動運動が促進し…
急速にお腹が痛くなる…
幸せな気持ちにしてくれるセロトニンは
少くても多くても
いけないという事なんですね…
だけど…だけど…
なぜ
楽しみにしてるライブのときなのかは
謎です
腸は何を考えているのでしょう💢
予防として
太陽の光を浴びる
バランスの良い食事
充分な睡眠
適度な運動
と書いてあった……
セントジョーンズワートは
セロトニンの分泌調整作用があります
(※併用に注意が必要な医薬品があります)
塗ってみることにしました✨
ちなみに
ラベンダーは
セロトニンの分泌を増やす作用があり
うつ病 不眠症を予防します
自覚症状があまりないけど…
疲労が蓄積していたのかもしれません…
腸からの
過激なメッセージを受け取りました