先月夫の実家に帰省した時に
そろそろ生理も来るかも…
ホテル宿泊と生理が重なったら
嫌だな
なーんて心配してたけど
結局来なくて…
やっと今週来た
2ヶ月ぶりだったよ
もしかして
このまま閉経？
なんて思って少し複雑だった
生理なくなるのは楽だけど
やはり不安も大きい
卵巣機能の低下、女性ホルモンの減少とか…ね
心配
実際経血の量も少なくなってきたし…
女性ホルモンとか
きっとメチャクチャ減ってるんだろうな〜
睡眠も若い頃みたいに
長時間眠れないし
たまに気分が落ち込んだり
イライラしたり
ホットフラッシュとかは
ないけど…
ホルモンバランスは
不安定なんだと思う
そういう不調について検索すると
「エクオール」という成分について出てくる
「エクオール」には
更年期の不調の改善
骨粗鬆症の予防
美肌、シワ改善
等の効果があるらしい
大豆イソフラボンを摂取すると
腸内で代謝されエクオールが生み出される
しかし、日本人の約半数が体内でエクオールを
作り出せないらしい
そこで私は疑問に思った
なんとなく大豆製品が
更年期女性の健康をサポートしてくれる
ってのはテレビ等で聞いたことあって
納豆とか豆腐を食べるよう
心がけてるけど
私って
エクオール作れるの？
(2回目)
気になって仕方がなかったので
買っちゃった💦
↓↓↓
3日間程
大豆製品を説明書通りに食べ
尿を採取して自分で検査できるやつ
こんな感じ
↓↓
でね
結果なんだけど…
エクオール作れてなかった
エクオール作れてるって
自信あったのに…
腸活してるし
だから結構ショックだった…
せっかく検査して
作れてないってわかったから
買っちゃうよね〜
↓
