肌寒くなってから食欲が戻って
夏バテで減り続けていた体重も
ほぼ元通りに…
体重が増えないように気を付けなきゃだね
大体のカロリーを計算しながら食べてるから
体重は今のところは現状維持だけど
体脂肪がちょっと増えてる
原因は大体分かる………
脂質が多いものばっか食べてるからだということを……
でもさ
秋ってさ
お菓子の新商品とかさ
いっぱい出てくるじゃん
気になって買っちゃうじゃん
大体チョコ系が多いじゃん
食べるじゃん
脂質多いじゃん
体脂肪増えてるじゃん
みたいな(笑)
お菓子食べ過ぎないようにしなきゃだけど
仕事で疲れて帰ってきたり
ストレスが溜まってたりすると
ついつい食べちゃうんだよね
食べるの我慢すると
それはそれでストレスになるしね
人の栄養管理をする前に
自分の栄養管理をしっかりしなくちゃ
食べ過ぎ防止にガムでも噛んでよっ
夏バテで減り続けていた体重も
ほぼ元通りに…
体重が増えないように気を付けなきゃだね
大体のカロリーを計算しながら食べてるから
体重は今のところは現状維持だけど
体脂肪がちょっと増えてる
原因は大体分かる………
脂質が多いものばっか食べてるからだということを……
でもさ
秋ってさ
お菓子の新商品とかさ
いっぱい出てくるじゃん
気になって買っちゃうじゃん
大体チョコ系が多いじゃん
食べるじゃん
脂質多いじゃん
体脂肪増えてるじゃん
みたいな(笑)
お菓子食べ過ぎないようにしなきゃだけど
仕事で疲れて帰ってきたり
ストレスが溜まってたりすると
ついつい食べちゃうんだよね
食べるの我慢すると
それはそれでストレスになるしね
人の栄養管理をする前に
自分の栄養管理をしっかりしなくちゃ
食べ過ぎ防止にガムでも噛んでよっ