2023年振り返り 〜感謝の１年〜

こんにちは！榛澤萌香です🦭😊

今回は、

・特別練習会終了のご報告

・今年１年の振り返り

・ライブ配信とグッズ再販のお知らせ

の３点です

  クリスマス特別萌香練習会 全員笑顔で終了♪

以前本ブログ内でも紹介をした

"クリスマス特別萌香練習会！"

『クリスマス特別練習会2023@TAC 情報公開！』

今年も定員いっぱいお申し込みいただきました

 当日は２３名の方が元気に笑顔で参加してくださいました！

今回残念ながら体調不良でお越しになれなかったお客様は、

また来年ぜひリベンジして欲しいです🙇🏻‍♀️

サポートスタッフの大活躍により

私はレクチャーや参加者の皆さんとのコニュニケーションに

全集中することができました✨

スタッフには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

この練習会は、さまざまなシーンで積極的に撮影を行なっています！

今年は、

・お楽しみ練習

・水中撮影

・タイムトライアル

３種類の動画を撮りました👍

その動画を全て整理して

参加いただいた方々へお送りするところまでが任務です😊

まとめるのに時間がかかってしまいましたが、

昨日無事に完了しました！

お待たせいたしました…！🙇‍♀️

スタッフの正確さにより、

撮り漏れも一切なく、安心しました！

集合写真を見ると、

本当に多くの方にお越しいただいたことがわかります…！

ご参加いただきました皆さま、

お心寄せてくださった皆さま、

本当にありがとうございました！

この練習会への想い・・

この毎年恒例特別練習会は、

他の練習会やレッスンの何十倍も時間をかけて準備しています。

利益などは考えず、

いつも応援いただいていることへの恩返しの気持ちで🙇‍♀️

最高な時間を過ごしてもらえるよう準備の時間がどんなにかかってもいいから…と

丁寧に企画している練習会になります😊

このブログを読んでいただいている皆さまの中で

この練習会に少しでも興味のある方がいらっしゃいましたら、

ぜひ今後機会があればご参加お待ちしております♪

  2023年を少し振り返ります😊

さて、少しだけ振り返りをさせてください！

今年は本当に色々あった１年でした。

昨年１０月に手術をしました。

それから１年以上経ってるなんて、びっくり・・・！

病気が発覚して以降、

炎症反応によりずーっと

熱(37.4〜38.1を行ったり来たり)が続いておりました。

手術したら熱が引くのかと思ったら、

今年の９月ごろまで全然熱が落ちつかず

※正確には、緩やかに落ち着いていましたが、

違和感がなくなるレベルになってきたのは今年の１０月ごろからでした。

周りの方々に相当ご迷惑やご心配をおかけしてきたので、

熱が落ち着いているチャンスの大会では、

恩返しの気持ちで

ベスト更新をするつもりで泳ぎました！

無事に本命の50m平泳ぎで

短水路・長水路ともに

自己ベストを更新

することができました!

今年の最高タイムは下記の通りです😊

●短水路：32秒73

※ジャパンオープンまであと0.62

●長水路：33秒33

※ジャパンオープンまであと0.48

クロールやバタフライでもタイムアップに成功し、

指導者・競技者としての引き出しが更に増えたと実感しております♪

今後も目標タイムを意識しすぎず、

「ベストを更新しつづけて、

気がついたらオープンの制限タイムを切っていた」

くらいの状態に持っていけるように、

引き続きコツコツと頑張っていきます！

応援いただけたら幸いです♪

そして、２年ぶりの日本社会人選手権

タイムは納得いくものではなかったけど、

５０mも１００mいずれも第６位という結果は、

過去最高成績となりました😊!

仕事においても、

・辰巳からアクアティクスにお引越し→レッスン再企画

・パーソナルレッスンの拠点追加

・部活動指導

など、新たな経験をさせていただき、

多くの課題と向き合ってきました！

とても充実した１年だったと思います。

個人で仕事をしていると、

基本的には多くの課題を

１人で乗り越える必要があるので

大変なこともありますが

今年に関しては

多くの方に支えられながら

仕事をしていたなと感じています。

ありがとうございました！

来年以降の課題も既に多く見えていますが、

個人事業主５年目になりますので、

今までの経験を活かして

更に多くの方と出会えるように頑張りたいです！

レッスンを受けてくださる生徒さん

一緒に練習してくれる水泳仲間、友人

遠く離れていても

いつも温かく応援してくれるお友達

自由に生きすぎな人間を

全く反対せず心から応援してくれる家族

全ての方に感謝の気持ちをもって、

来年を迎えたいと思っています。

今年１年も本当にありがとうございました！

お知らせです！！

「仕事納めはいつ〜？」

と聞かれるシーズンですが、

「納めずに年を越してます」

と答えます😂

はい、

毎年恒例の〜！！！！！

年越しライブ配信です！

昨年のクイズ大会が好評でしたので、

今年は景品数を増やして再度やりたいと思います！

お待ちしております😊

そして・・

もえトレキャップ再販決定！！

前回の販売から１年半近く経った頃ですね♪

再販のご要望を

多くいただくようになりましたので、

１月に完全受注生産で

受付させていただこうと考えています！

カラー展開は以前より

少し限定させていただく予定ですが、

できるだけカラーバリエーションを

確保したいです☺️

予約開始については、

改めてブログやX、YouTube等で告知します！

その際はもしよろしければご覧ください♪

2024年も引き続き

📷YouTubeをはじめとしたSNS活動

🌟コーチとしての活動

🏊‍♀️競技者としての活動

全て頑張りますので、

どうぞこれからもよろしくお願いします！

また来年もぜひ沢山お会いしましょう！

みなさま、どうか良いお年をお迎えください🙏

2023/12/30

榛澤萌香

もえトレちゃんねる★

https://www.youtube.com/@moeka_swimmer

SPROWERスイミング公式HP🌱🌸

https://www.sprower2021.com/

クリスマス特別練習会2023@TAC 情報公開！

ブログではお久しぶりです🦭✨ 

榛澤萌香です！

お知らせをいたします🙇🏻‍♀️

  特別練習会開催決定のお知らせです！

X(旧:Twitter)では一足早くお知らせ済みですが、

今年もプール貸切レーンが当選したため、

無事、特別練習会開催が決定しました〜！！

●日程：2023年12月23日 15時30分〜18時40分

●会場：東京アクアティクスセンター メインプール

泳ぎのスピードを上げるために必要な練習について

・メニュー練習への取り組み方

・フォーム練習の考え方

・本番を想定した高強度練習

の３本柱で企画しております！

充実した時間を過ごしていただけるよう準備して参ります✨

毎年この時期に開催しておりますが、

毎回少しずつ内容が異なりますので、

リピートの方でも新鮮な気持ちで参加いただけるはずです👌

今年も優秀なサポートスタッフ陣とともに運営します！

私は平泳ぎとクロールを得意としておりますが、

バタフライや背泳ぎ専門のスタッフも呼びますので、全種目のアドバイスが可能です♪

例年は夜開催ですが、

今年は15時集合・15時30分スタートになります！

夜遅くなることが難しい方にもご参加いただきやすくなりました😊

今年は飛び込みNGとなりますが、

泳ぐこと自体で考えたいことが沢山ありますから今回の環境でお伝えできることを最大限レクチャーしていきます

  今年のオリジナル限定グッズは…？✨

また、今回は限定グッズに最大限力を入れました！

こちらです！！

X(旧:Twitter)でお知らせした時よりも、

加工柄のサイズを大きくできることになりました！

Xにて投稿したイメージ画像よりも柄がハッキリしました！嬉しいー

私自身、毎年この特別練習会の開催を楽しみにしております！

大人のスイマーさんは基本的に自主練が多いかと思いますが、

この特別練習会を楽しみにして来てくださることが多く、

だからこそ皆さんが笑顔で楽しめるような内容にしたい気持ちで企画をしております♪

グッズにも「2023＠TAC」という文字を入れておりますので、

記念品としてお土産にしていただきたいです！

  お申し込み・ご質問について

申込開始：2023年11月3日(金・祝)正午〜

ホームページに特設ページがありまして、

閲覧は既に可能となっております！

https://www.sprower2021.com/%E8%90%8C%E9%A6%99%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%BC%9A

申込開始日時になりますとフォームリンクが表示されます♪

レベルを２つに分け、できるだけ幅広いスイマーさんが参加いただけるように致しております。

是非まずはホームページをご確認ください！

よくある質問を掲載しております。

ご確認いただいた上で、もし不安なことやご不明点がありましたらお申し込み前にお問い合わせください。回答させていただきます。

メールアドレス：

moeka.50mbr@gmail.com

公式LINE：

LINE Add Friend

ご参加お待ちしております〜！

今から本当に楽しみです！

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YouTube「もえトレちゃんねる」運営しております

ぜひチャンネル登録、ご視聴をよろしくお願いいたします！

もえトレちゃんねる【榛澤萌香】

 もえトレちゃんねる

SPROWER（スプラワー）スイミング

榛澤萌香

「飛び込み特別夏季講座」を開講いたします！

こんにちは！榛澤萌香です😊

まずは直近のご報告から・・・♪

先日、「浜名湾短水路選手権」に出場をいたしまして、

術後９ヶ月、競技復帰７ヶ月という短期間で

50m平泳ぎでベストタイムを更新でき、

体調が万全でなくても、

工夫次第でタイムを狙いに行くことができることを実感できました

 もちろん無理は禁物…と言い聞かせてます。

結果はTwitterに掲載しております😊

後日YouTubeにも掲載予定です！

【浜名湾短水路】
100m平泳ぎ1分12秒21 (+0.95)
50m平泳ぎ32秒73(-0.08🎉) 全体３位🥉

1年半ぶりにベストを更新できました。
まだ体調が戻りきらず、一時期はジャパンオープンを目指してて良いのか悩みましたが、
自分なりに研究し、新たな泳ぎでタイムアップ。嬉しかった😢

これからも頑張ります！ pic.twitter.com/srMJBRsl4Y

— 榛澤萌香(Moeka Hanzawa) (@h_m114_y) July 2, 2023

しかし、まだずっと病気から来る微熱が続いていて、

100m以上連続で何本も泳ぐと気持ち悪くなってしまったりするので

まだまだトレーニング内容には制限がかかっておりますが、

その限られた中でも上手くやっていく過程は、

みなさまにも共有できる知識にもなっていると思います

是非是非今後共有させていただきたいです✨

＊＊＊

さて、今回はお知らせになります！

泳ぐ練習が多いと体調が悪くなってしまうので、

最近は飛び込みの上達に力を入れてきた

と思っております🔥

飛び込みを上達させることで、自分で加速しなくてもスピードに乗れるので、

是非みなさんにも上手くなっていただきたい部分です。

毎月１回、２クラスの飛び込みレッスンを開講しておりますが、

申し込み開始日と同時に満員となってしまいます🙇‍♀️本当にごめんなさい…

キャンセル待ちを頂いてもなかなか空かない状況が続いていますので、

少しでも多くの方にこの機会をご利用いただければ幸いです♪

詳細はこちらになります！

↓↓↓↓

 飛び込み特別夏季講座！

●日程：2023年8月11日(金・祝) 19時30分~21時00分

※90分間のレッスンです。

※レーンは21時15分まで使用できますので、何かご質問があればレッスン終了後15分間は飛び込む姿を確認しながらお受けが可能です。

●会場：横浜国際プール サブプール(水深2.5m/25m２コース分)

●参加条件：

・25mを余裕を持って泳げる方

・水深2.5mのプールにおいても冷静でいられる方

※飛び込みの経験・レベルは問いませんが、一度も飛び込み経験がない方はお申し込み前にご相談ください。

●レッスン内容：

通常の飛び込みレッスンでは、45〜60分の実施となりますが、

今回は90分間でさまざまな角度からレクチャーをさせて頂きます。

「構え方」・「台の上での動作方法」・「入水について」・「入水後の動作」等、

飛び込みには多くのフェーズがございます。

90分の中で、各フェーズのコツを少しずつご紹介し、

今後の飛び込み練習に活かしていただける単発の内容で実施予定です★

個別のアドバイス時間も取りますので、飛び込みについてご質問があればお気軽におっしゃってください！

​​レッスン終了後には全員で記念集合写真を撮りましょう！

・定員：12名

・参加費：4,500円

(※プール入場料込,撮影動画プレゼントサービス付き)

・お申し込みフォーム：

https://ws.formzu.net/fgen/S947419703/

〜キャンセルについて〜

・５日前までのご連絡：0%

・４日前〜：100%

 ホームページにもご案内を掲載しております♪

https://www.sprower2021.com/%E9%A3%9B%E3%81%B3%E8%BE%BC%E3%81%BF%E5%A4%8F%E6%9C%9F%E8%AC%9B%E7%BF%92

クラウチングスタートの方も、両足飛びの方もご参加OKです！

ご自身のスタイルに合わせたレクチャーを行います！

お申し込みにあたってご質問があればお気軽にご連絡ください！

（コメントでのご質問もOKです！）

ご参加をお待ちしております🌱🌻

榛澤萌香