京都マラソン2023が開催されることが決定しました。
望みは薄いですが、エントリーしました。
３度目の正直！
（１回目は36㎞、2回目は30㎞で関門アウト）
体重77㎏、身長162㎝、BMI29.34（標準体重は57㎏）
10月6日にマラソンの抽選結果がわかるのですが、
そこから練習しては遅いので、
今から練習を始めたいと思います。
まずは走ることに慣れる！
１日何㎞でも良いので、走る！
特に暑い季節は長距離など無理せず
短距離を細かく・・・
今日は4.4㎞のコースを30分（7分/㎞ペース）
8月はこれを繰り返して、まずは慣れることから始めたいと思います。