最近思うのですが、乳酸菌サプリメントってどうなんでしょうか？
よくテレビとかで腸内フローらみたいな言葉を耳にしますが、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスってかなり重要みたいですね。そしてそんな腸内の菌のバランスを整えてくれるのが乳酸菌サプリメントみたいですね。
腸内の善玉菌には乳酸菌とビフィズス菌という超有名どころがありますが、他にも忘れてはいけないのはオリゴ糖ですね。このオリゴ糖は腸内で乳酸菌の餌になる積極的に摂取したいですね。
ちなみに乳酸菌はサプリメントが効果的ですね。ヨーグルトは外出先では持ち歩けないし、保存の問題もあるので。乳酸菌サプリメントに関してはこのサイトが結構いい感じですよ。見てみてください。
乳酸菌サプリメント