ベビマWATA！アロマテラピーとハーブの教室Happy♪AromaTime☆

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07Dec
- 12月のアロマ教室
  アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2025.12月のアロマテラピーのお知らせ今年もあと3週間と少しとなりました🍂12月のアロマテラピーのお知らせです🍁師走が始まった途端もう皆さま忙しくされているのではないでしょうか😄今月は12月の季節のイメージのひとつ「スパイシーな香り」をアロマテラピーしたいと思います❣️あったかくて美味しそうな香り、コリアンダーシードやシナモンなどの香りを準備してお待ちしております😊(ちっちゃいキャンドルができると良いなぁと思案中です)スパイシーな香りって⁈ と、興味深い方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞ気軽にご参加ください😊😊＊オレンジポルト2階①12月19日金曜 10:30〜12:00②12月20日土曜10:30〜12:00＊参加費：2,500円　(材料費の関係上、変更あり)＊参加人数 : 各4人程度🌿　　🌿　　🌿　　🌿風邪、インフルエンザ流行っております。😷感染予防対策を心がけて開催いたします。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みはこちら
06Oct
- 10月のアロマ教室
  アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2025.10月のアロマテラピーのお知らせ🧡金木犀の香りももうそろそろかなぁ💛とやっと秋らしくなってホッとしている今日この頃です🍂皆さまいかがお過ごしでしょうか😊10月は天秤座にちなみ、心身のバランスを整えてくれる「ゼラニウム」をアロマテラピーしたいと思います❣️そして９月に作ったハーブチンキ剤を使って化粧水を作って楽しみましょう♪ハーブチンキ剤は4種類ほど用意してありますので、興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております😊😊＊オレンジポルト2階①10月17日金曜 10:30〜12:00②10月25日土曜10:30〜12:00＊参加費：2,500円　(材料費の関係上、変更あり)＊参加人数 : 各4人程度🌿　　🌿　　🌿　　🌿感染予防対策は引き続き心がけて開催いたします。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みはこちらから
19Jul
- アロマの香りで心地よく‼️ナチュラルデオドラント
  7月になった！と思ってたらもう後半。夏も始まったました。先週、ベランダに蝉がいてびっくりしました。まだ早いんじゃないかと思いましたが、いやいや気付けば蝉の合宿始まってましたよ。急に暑くなったと思ったら、少し落ち着いたりして。でも、蒸し暑さは半端なく、動いて止まると今汗が止まりません。そんな時、自分のニオイが気に入ります。なので、今月はナチュラルデオドラントパウダーを作りました！シンプルな天然素材を使って簡単に作れます。@コーンスターチ@カオリン@重曹@精油この４つの基材を混ぜるだけ！！着け心地はサラッとしていて、精油の香りがほのかに香ります。着け過ぎると白くなりすぎるので要注意‼️笑　でも汗を吸収してくれるので気持ち多めに着けてもいいと思います。靴の中に振りかけておいてもいいですよ。夏はこれからです！乗り切っていきましょう！！
06Apr
- 桜も咲いていいのか迷ってる？？
  🌸4月🌸アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆です。4月❣️新年度スタートです。初日から冬に戻ったような寒さに加え雨でしたね。なかなか春を感じられないのですが、気分を上げていきましょう。『カラーセラピーと気分を上げるルームスプレー』今年度スタートということでカラーセラピー❣️そして、精油の力で気分を上げて行きましょう。興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております🍀@今月はお休みです溝沼市民センター@4月25日（金）オレンジポルト@4月26日（土）オレンジポルト＊時間:10時半から＊参加費：＊参加人数 : 各5組程度感染予防対策は引き続きしっかりと行います。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みお待ちしてます❣️近所の桜を見に行ってきました🌸助手席の娘が撮ってくれました。ようやく春が来ました。隣の公園の桜🌸夜は幻想的です。#Happy♪AromaTime☆#オレンジボルト#アロマとハーブの教室
04Mar
- お花の香りをアロマテラピー
  アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2025.３月のアロマテラピーのお知らせ3月に入ってすぐ暖かな春が来た〜♪と思ったらいきなりまた真冬の雪景色と、季節に翻弄されている今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。3月は卒業、年度末、引っ越しなどと、心も身体も何だか落ち着かない時ではないでしょうか。そんな今月は少しでも落ち着いた時間を過ごしていただきたく、お花の香りをアロマテラピー🌸☘️そして春の香りをイメージする香りも見つけられたら良いなぁと思います❣️お花の香り、春の香り、興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております😊😊＊溝沼市民センター2階会議室　　3月はお休みします＊オレンジポルト2階①３月21日金曜10:30〜12:00②３月22日土曜10:30〜12:00＊参加費：2,500円　(材料費の関係上、変更あり)＊参加人数 : 各4人程度🌿　　🌿　　🌿　　🌿感染予防対策は引き続き心がけて開催いたします。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みはこちらから
18Feb
- 久々のイベントでした
  Happy♪AromaTime☆です。今月は朝霞ドルチェピアノ教室さんのお楽しみ会をさせていただきました。コロナ明けの初のお楽しみ会にHappy♪AromaTime☆を選んでいただきありがとうございました😊今回は『かおりの絵の具を使ったアロマクラフト』でした❣️最初にアロマテラピーについての説明をしました。４つの代表的な香りを楽しんでもらいます。オレンジスイート🍊ラベンダー🪻ペパーミント🌿ローズゼラニウム🌹やっぱり1番人気は『オレンジスイート🍊』でした。保護者の方は『ゼラニウム🌹』大人の香りですからね。その後、クラフト作りに移ります。選んだ絵を好きな色に仕上げるお友達、オリジナルの絵に挑戦するお友達。みんな真剣に作品に取り組んでました。絵の具に色とリンクした香りがついてあります。仕上がりの香りも想像しながら、ピアノの曲を感情豊かに弾くように丁寧に仕上げていましたよ。絵が仕上がったら、花材をプラスして、精油をプラスしてバージョンアップ⤴️です。オレンジスイート🍊が人気でした。オレンジスイート🍊はやる気アップの精油です。ぜひ、練習の時にクンクンしてね❤️きっと効率アップ👍👍ご参加ありがとうございました😊アロマテラピーにご興味ある方はぜひアロマ教室にも遊びに来てください！DMでお問い合わせ下さいね！
01Feb
- 明日は節分❣️季節は春☘️でも。。。
  💝2月💝アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆です。2月、春が待ち遠しい時期になってきました。今年の節分は2月2日です。暦の上ではもうすぐ春です。今月は『喉、鼻ケアのオイルスプレー』喉や鼻の不快を緩和する精油を使って、風邪や花粉を乗り切りましょう。興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております🍀@2月13日（木）溝沼市民センター@2月21日（金）オレンジポルト@2月22日（土）オレンジポルト＊時間:10時半から＊参加費：2500円程度＊参加人数 : 各5組程度感染予防対策は引き続きしっかりと行います。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みはこちらから！お申し込みお待ちしてます❣️
11Jan
- 2025年今年も笑いのある講座を❣️
  アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2025.１月のアロマテラピー2025！令和７年！！あけましておめでとうございます🎍〜たくさん笑えば幸せいっぱい咲き誇る〜　をコンセプトに、今年も楽しい♪興味深いおもしろいアロマなひとときをすごしていただきたいと思っております✨どうぞ本年も宜しくお願いいたします☺️😊そして2025.１月のアロマテラピーのお知らせです。寒い寒いこの季節、ふと白い花、フローラルな香りが恋しいなぁと思い、今月は〜マグノリアの花〜をアロマテラピーしたいと思います✨マグノリア(ホワイトチャンパカ)の香りに興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております😊😊＊溝沼市民センター2階会議室①１月16日木曜 10:30〜12:00＊オレンジポルト2階②１月24日金曜10:30〜12:00③１月25日土曜10:30〜12:00＊参加人数 : 各4人程度🌿　　🌿　　🌿　　🌿お申し込みはこちらから気になった方はぜひ！！感染予防対策は引き続き心がけて開催いたします。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。
01Jan
- 明けましておめでとうございます。
  明けましておめでとうございます🎍今年は久々に実家に帰省しています。年取った親たちと過ごせるのもあと何回か。年々、大切に過ごしたいと思う気持ちが強くなります。自分の身体もいろいろ出てくる年頃です。健康第一で過ごしたいと思います。ご来光を浴びて☀️☀️今年も笑いがいっぱい溢れる講座ができるように！！私自身も楽しんで行きたいと思います❣️
21Dec
- 12月『潤いリップグロス』
  今日は冬至です。冬至とは、北半球において太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間が最も短くなる日です。ゆっくりお風呂に入って、暖かくして過ごしましょう。今日は今年最後のアロマ教室でした。今年も8月の夏休み以外は開催できました。これもご参加くださる皆様のおかげです。ありがとうございました。今回はリップグロスのオイルとして、カスターオイルをご紹介しました。私たちの講座に何回も登場するカスターオイルです。自ら私たちはカスター教と言うほどカスターオイルを愛してやまないのであります。ところが！！アロマスフィアのカスターオイルを愛用しておりましたが、なんとこの12月末をもって解散されるそうなんです。次に気に入るカスターオイルを見つけなきゃです。今回、たまたまカスターオイルを注文したのでお店が閉店することを知りましたが、このままだったら知らずに次に注文する時に注文出来ず、びっくりするところでした。とりあえず今回、参加者の皆様にクリスマスプレゼントとして100ミリをプレゼント🎁できたのは幸いでした。改めてカスターオイルの活用方や効能などをお伝えできてよかったです。リップグロスもですが、オイルもこの冬の乾燥対策のアイテムとして活用してくださいね！
09Nov
- 11月のアロマ教室のお知らせ
  アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆芸術の秋🎨色と香りを共に楽しむ♪第２弾〜香り絵の具で遊んでみましょう♪〜2024.11月のアロマテラピーのお知らせです。まだまだ落ち着かない寒暖差にあたふたしてたらあっ！という間に11月に入ってました、、、日時に余裕無くなり申し訳ありません🙇🏻‍♀️今月は“芸術の秋“に因み、香りの絵の具を使って🎨色と香りを一緒に楽しみたいと思います♪香りの絵の具は、グラーストウキョウ「香の具」９色を使用します🎨紙と筆、花材も少しですが用意しますので、気軽にアロマクラフト作りを楽しみましょう♪色と香りを共に楽しんでみたい方、香りの絵の具も興味深いという方、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞアロマテラピーのひとときにご参加ください😊＊溝沼市民センター2階会議室①11月14日木曜 10:30〜12:00＊オレンジポルト2階②11月22日金曜10:30〜12:00③11月23日土曜10:30〜12:00＊参加人数 : 各4人程度🌿　　🌿　　🌿　　🌿体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みはこちらから先日、久々に嵐に触れてきました❣️15年前の若嵐ちゃんたち❣️キラキラ輝いてました✨パワーをいただきました。25周年おめでとう🎉㊗️SakikouAroma & HAT on Instagram: "アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2024.11月のアロマテラピー芸術の秋🎨色と香りを共に楽しむ♪第２弾〜香り絵の具で遊んでみましょう♪〜2024.11月のアロマテラピーのお知らせです。まだまだ落ち着かない寒暖差にあたふたしてたらあっ！という間に11月に入ってました、、、日時に余裕無くなり申し訳ありません🙇🏻‍♀️今月は“芸術の秋“に因み、香りの絵の具を使って🎨色と香りを一緒に楽しみたいと思います♪…1 likes, 0 comments - poccha.maman on November 9, 2024: "アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2024.11月のアロマテラピー芸術の秋🎨色と香りを共に楽しむ♪第２弾〜香り絵の具で遊んでみましょう♪〜2024.11月のアロマテラピーのお知らせです。まだまだ落ち着かない寒暖差に…www.instagram.com
03Nov
- やれば出来る！！と実感しました
  気づいたら11月になっていて、ハロウィン🎃👻は気づいたらすぎてました。気候もいい感じになり、イベント盛りだくさん。あっという間にクリスマス🎄になりそうです。忘れないように記録します。貴重な体験をさせていただきました。あれはまだ暑い暑い夏の最中７月に講師の依頼が舞い込んできたのです。保育士さんにベビーマッサージとアロマテラピーの講座をしてほしいとのこと。保育士の先生たちに私が伝えることなんてできるのか？？と一瞬断ろうと思ったのですが、せっかくの依頼、やれることをやってみるかとお受けすることにしました。一応、数年間ですが、教師をしていたのです。なんとかなる！！！話すこと、プリントなどなど教案のように段取りを決めて何回もシュミレーションしました。当時の会場の様子です。かなり緊張しましたよ。先生方も研修できてますから、熱心なんです。自分でも顔が赤くなってるのがわかるくらいでした。『ひとつひつと私がやってきたことを丁寧に伝えよう。』そうすると、だんだん落ち着くことができました。ベビーマッサージでいつも伝えてること①Not for you,but with you②いつからでもいつまでもできます保育の現場でも活かせることができますように。実際にお互い「ハンドトリートメント」もやりました。これで、先生たちの緊張もほぐれ、マッサージの効果を実感できたと思います。アロマテラピーでは日頃のストレス緩和になるようにルームスプレー作り。アロマの初めの一歩を知っていただき、生活の中に正しく取り入れてもらえるようにお伝えしました。精油は基本のラベンダー・オレンジスイート・ゼラニウム・ペパーミントの4本のイメージトレーニングをしました。1番人気はやはりオレンジスイートでした。万人に好まれる香りです。それぞれの好みに合わせてブレンドして、ルームスプレーを作りました。ブレンドは奥が深いです。これを機に興味を持っていただければと思います。終わってみれば、あっという間の2時間の講習会でした。貴重な体験をさせていただきありがとうございました😊いやーやればできました。
27Oct
- お菓子なハンドクリーム
  10月のアロマとハーブの教室『お菓子なハンドクリーム』無事に終わりました❣️ご参加ありがとうございました♪体調不良の方が多くいらっしゃいました。寒暖差が激しいので体調崩してしまいますね。健康第一です。気をつけていきましょう。いつものハンドクリームにひと工夫❣️天然の鉱物粘土のクレイを入れてみました。2ミクロン以下ミネラルたっぷり陽イオン交換作用毒素を排出保水力アップ⤴️などなどそして、香りは香水香料をご紹介！調合香料で、複数の香料を組み合わせたものです。新しい香りを生み出すことができます。今回はお菓子にちなんでヘーゼルナッツココナッツブラウンシュガーをご用意しました。甘い香りでポップな感じに仕上がりました。ハロウィン🎃にぴったりです。また、天然香料の精油とは違う感じでまたこれはこれでいい感じでした。ご参加いただきありがとうございました🎃
13Oct
- 美えな子育て交流会
  10月11日美えな塾　子育て交流会でした。いつもは仲町市民センターなのですが、今改装中なので場所が今回から変わりました。ママ同志の交流もありベビちゃん同志の合流もありです。月齢が違うと見て学んでいたりします。次会った時は出来てるなどなど。今回はオイルなしのベビーマッサージをしました。足の指を一歩ずつくるくるぽん❣️これ簡単でリラックス効果ありです。ママとの関わりの心地よさや安心を感じることで、安心して表現したり行動できたりします。ママの存在が安心基地になり、帰る場所になると行動範囲も広がっていきやすくなります。ただ皮膚をタッチするだけで、可能性が広がっていくならぜひ生活の一部に取り入れてみてね！次回は11月子育て交流会子育てサロン&交流会子育て交流会【朝霞台会場】第１火曜日は朝霞台のカフェcozy 13:30~15:00 子育てサロン【朝霞会場】場所：朝霞市中央公民館もしくは、東朝霞公民館 10月は中央公民館です。 11月は東朝霞公民館です。 1...coubic.com東朝霞公民館でお待ちしております❣️
10Oct
- Not for you but with you
  あっという間に大きくなるね！ライブリーサロンリゾンいっきに季節が進みました。雨の寒い中、ご参加ありがとうございました☺️朝霞台の駅前にある『ランブラーサロンリゾン』にて月一のベビーマッサージ教室でした。6ヶ月過ぎるとじっとなんてしてられない❣️動くのは仕事です。じっとしてる時は寝てる時か具合の悪い時ぐらいだよね。そんななか、じっとしてマッサージを受けてくれるベビちゃんたち。1歳半過ぎてもしっかりママのマッサージ受け止めてました。動いでいてもそれに合わせてマッサージするママ❣️どんな形でもお互いが満足できればオッケーだよ。一方通行にならないように気をつけて。ベビちゃんが不要な時はやらない方がいいね。必要な時にしっかり満たしてあげようね。Not for you but with you ❣️
02Oct
- 美えな塾　子育て交流会
  ようやく10月です。少しは過ごしやすくなりましたかね。昨日は美えな塾の子育てサロンでした。赤ちゃんの様子やママの様子をお聞きしてそのニーズにお答えする痒い所に手が届く的な交流会です。昨日はちょっと背中が緊張しているベビちゃんのまんまる抱っこの仕方や10ヶ月のベビちゃんとの手遊びや触れ合い遊びなどなど。あっという間の1時間半でした。子どもの成長は早いです。Rちゃんはしっかりしたハイハイでお座りがとっても上手でした。触れ合い遊びの抱っこして逆さまにするのも楽しんでました。怖がる子も多いのですが。3ヶ月のベビちゃんも上手にうつ伏せして、しっかり首を上げていました。寝返りの手の位置もマスターしてました。ママもまんまる抱っこを習得中です。次回は10月11日中央公民館10時から子育てサロン&交流会子育て交流会【朝霞台会場】第１火曜日は朝霞台のカフェcozy 13:30~15:00 子育てサロン【朝霞会場】場所：朝霞市中央公民館もしくは、東朝霞公民館 10月は中央公民館です。 11月は東朝霞公民館です。 10:00~12:00 赤ちゃんを遊ばせながら、育児のちょっとしたこと。不安、お悩みなど、話してみませんか？また、おんぶや抱っこについて…coubic.comぜひ遊びにきてね！！
- 10月のアロマとハーブの教室のお知らせ
  🎃10月👻アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆です。10月スタートしました。ようやく秋を感じられるようになってきました。ホッとしますね。今月は『おかしな🍭ハンドクリーム』これから季節はどんどん変わっていき、あっという間に乾燥する時期になります。その前に対策しましょう。シアバターとミツロウの定番ハンドクリームにハロウィン🎃テイストを入れようと思います。興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております🍀@10月17日（木）溝沼市民センター@10月25日（金）オレンジポルト@10月26日（土）残りわずかオレンジポルト＊時間:10時半から＊参加費：2500円程度＊参加人数 : 各5組程度感染予防対策はまだ気を引き締めてしっかりと行います。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。お申し込みお待ちしてます❣️お申し込みはここから
28Aug
- 9月のアロマ教室
  アロマとハーブの教室🌿Happy♪AromaTime☆2024.9月のアロマテラピー色と香りを一緒に楽しみましょう♪ 〜「橙色」〜まだまだ暑い日も続いておりますが、時折風に秋を感じられるようになりましたね。お久しぶりです。皆さま、夏はいかがお過ごしだったでしょうか。2024.9月のアロマテラピーのお知らせです。この夏の私の思い出、ミセスグリーンアップルのライブに初参戦！大感動してきました✨✨曲に合わせた色合い・視覚への演出の素晴らしさにも感動！アロマのほうにも刺激をいただいてきました〜〜✨今回はその中より名曲「橙」を選び、その色と香りをイメージして、アロマテラピーを楽しみたいと思います😊　　橙、色のイメージの香り♪ その曲にも興味深いという方はもちろんですが、日にち、時間、気持ちに余裕のある方、どうぞご参加お待ちしております😊＊溝沼市民センター2階会議室①9月12日木曜 10:30〜12:00＊オレンジポルト2階②9月27日金曜10:30〜12:00③9月28日土曜10:30〜12:00＊参加費：2,500円　(材料費の関係上、変更あり)＊参加人数 : 各4人程度🌿　　🌿　　🌿　　🌿感染予防対策は引き続き心がけて開催いたします。体調が悪い時はためらわずキャンセルをお願い致します。
30Jul
- 気分は高校生❣️高いところ大好き❤️
  前のブログによくわからない不調のことを書きました。まだまだスッキリとはいきませんが、少しずつ楽にもなってます。自分の身体と向き合うのが必要お年頃なのかもしれません。週末は友達が遊びにきました！彼女は高校から友人で、現役の小学校教諭です。東京🗼に来てたので一緒に遊びました。やっぱりパワフル！！さすがです。まだまだ一緒に遊んでもらわないとだから体力つけとかないとだわ。田舎者あるある！高いところスキ❤️渋谷スクランブルスクエアはキャンセルが出てようやくチケット取れたのに、熱中症予防対策と言うことで屋外には出れずもってんだか、もってないんだか。またリベンジで登ろう！あの屋上の感じを体感してほしい。芝公園あたりから虎ノ門ヒルズまでお散歩しながら、森ビルに反応。あっちもこっちもビルの上にmoriビルのマーク。『どんだけもってるん。』めっちゃ写真取りました。朝は早起きしてホテル近くのパン屋さんのモーニング！窓からは東京タワー🗼が見えました。『地元にはこんなんはない。東京はすごい👍』と感激してました。気づけば外国に来たのか外国人ばかりでした！気分だけパリ🇫🇷午後から仕事だったので日比谷でバイバイ👋しました。しかし、そこからがさすがでした。丸の内のオシャレ通りを闊歩して東京証券取引所の見学ツアースカイバスで観光そしてお目当てのお土産もちゃんと買ってました素晴らしい👍👍👍👍また遊びに来てね！！！今度はバレー部のみんなで修学旅行や！！
21Jul
- 今だけでなく先を考えて身体を労わろう
  骨折してから10ヶ月。特に問題なく過ごしていましたが、ここにきていろいろガタが出てきました。骨折とは直接関係はないらしいのですが、今までで1番不調です。病気ではない身体の不調って辛いです。自分の身体の変化に向き合って対応しないと今後大変なことになるのではと感じてます。今まで痛くなったことのなかった腰、膝。なのになぜか痛いのです。念の為に整形外科でレントゲン🩻撮ってもらいました。今のところ、骨には異常なしで、一安心しました。でもこれをほっておくと今後大変なことになるまず痛みを取って予防するしかないのです。病院で紹介された横隔膜体操を真面目にやってます。お腹を膨らましたり、へこましたりを10セットです。簡単です。リフレクソロジー。これはかれこれ10年以上月に1回受けてます。かなり念入りにほぐしてもらいました。お世話になってます！私の足を愛おしく癒してくれます朝霞市リフレ・心身を癒すリフレクソロジー心身を癒すリフレクソロジー井上さつきさんのブログです。最近の記事は「リフレ券とサロンのお花（画像あり）」です。ameblo.jp若よもぎ蒸し。夏は初体験でしたが、かなり大量の汗が噴き出ていました。終わった後はお肌ツルツル・ピカピカ芯から温まって感じが夜まで続きました。冷えは大敵ですからね。なかなかいい感じでした。美えな塾　私もスタッフのひとりです。朝霞で子育てサロンやってます美えな塾やよい lit.link(リットリンク)インストラクター、産前産後のママの骨盤、体ケア、妊活のための運動指導をしています。著書・・・痩せなくても美人になれる「くびれの魔法」cccメディアハウス、SNS、YouTube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.linkこうなる前に行ってきた関西旅行✈️いろいろハプニングもありましたが、今年のやりたいことを3つはクリアしました❣️身体も元気じゃないと何もできないからしっかりメンテナンスして行こうと思ったのでした。

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