雨は降ったけど
優しげな空気に
外に出ました。
少しずつ散歩
カウンセラーの先生に
コツコツと必ず実践するから
困難も少しずつ乗り越えられる
と言われ、真面目気質は変わらないし
やりすぎて布団の中
という、加減のなさが
今だに健在
実はお風呂が怖くて入れなかったのです。
衝撃の告白です
ただ、誤解のないようにかきますが、
毎日入っていました。
ただその後が、過呼吸みたいになり
怖くて、しんどくて、息できない
ってなってました。
だから、お風呂、楽しめません。
以前は楽しかったのに、
なぜなのか、
一度だけ、お風呂あがりに
血圧が上がってしまい
その時には200を超えていました。
深呼吸をしながらじんわり元に戻りましたが
これが原因と確信した
カウンセラーは
私に、おまじないの言葉を教えてくれました。
私は以前あったことを思い出し、私が私自身を不安にしている。
これを三回言ってお風呂に入ってください
と言われました。
最初はずっと言っていたと思います。
そしたら、平気になりました。
単純っていいですねって先生に話したら
信じてやるかやらないかなのだと。
また、薬のコントロールがバッチリになり
あとは基礎体力なのかなぁ
でも、急がず夏くらいには普通な暮らしを目指します。
急がば回れ
自分に優しく。
短すぎ