明 日からダイエットしよ！
健康的で引き締まった体になりたいから、
無理なダイエットとか極端なダイエットはしたくない！
確実に健康で引き締まった体になる！
とりあえず7月までに1キロ目標！
⬇︎やること⬇︎
●早く起きしてミルクの散歩！
最低でも10時までには！
●ケーキ食べるの止める(/ _ ; )
持ち帰りも控えよう！
●健康知識付ける！
まずはお味噌汁、野菜から
よく噛んで食べる
夜は炭水化物3/2に！慣れてきたら半分
●お風呂のマッサージ
●お風呂上がりにストレッチ
まずはこれくらいかな？
健康知識増やして頑張っていこーp(^_^)q