ACセッションで深掘ってみた
先日、５回目のACカウンセリングがあった。
そこで私がACと向き合うための目標、そもそも何でそれが怖いと思うようになったのかを深掘りしていく回になった。
私は、小さい頃からずっと他人の目を気にして生きてきた。
自分の過去を振り返るって実はめっちゃ苦手
楽しいことや誇らしいことももちろんあるけど、やっぱり「生きづらさ」を抱えた女の子だったの
でもね、このACセッションって
その過去を深掘りしたり
傷ついた過去の自分を見に行ったり
過去の自分を癒したりしてひたすら「自分」と向き合う時間を過ごす。
過去の私はその「生きづらさ」にも気づいていなかった。みんな何かしら我慢したり意見が言えなかったりするんだろうって思ってた。
でも私の周りの人ってさ、自分の意見をちゃんと言う人が多かったの
私には本当の気持ちをさらけ出してくれる！
実はそこに幸せを感じる自分でもあった。
”幸せだったのに…”
いつからこんなに「生きづらさ」を感じるようになったのかな…。
特にサイレントになってから、いつも他人の意見を黙って聞くことしかできない自分、強がってなんでも努力して自分でやってしまう自分に嫌気が差したの
本当は…
もっと頼りたい
もっと楽に人生を生きたい
自分の意見を怖がらずに言いたい
「できない」って言えたら…。
何度もこのブログで書いたと思うが、私は本当に自分に厳しくて
わからないことが聞けなくて自分で調べて答えを見つけたり(知ったかぶりしてしまうとか)、友達や彼氏に雑に扱われてめっちゃ嫌って思っていたのに飲み込んで「笑顔」で気にしていない素振りを見せたり、本当はすごく疲れて１秒でも早く寝たいのにLINEを返してしまったり。
THE 他人軸
笑
何で⁉って言っているけど、頭の中では↑が理由じゃないか？と思っている自分がいる。
分かってるのに、どうして人の前に立つとこんなに怖いんだろう？？
何で「怖い
」って思うの？
それは「嫌われる」と思っているから。
私は世界中の皆さんに「好かれたい」って思ってる 笑
この「嫌われる」って怖さを突破すればAC克服できるかもって先生と話していた。
でもね、これさ深堀りしてみると
私自身が他人に求めていることなんだよねって気づいたの❕
私を好きになって
それが私の魂の叫び。
そう、私が他人に求めていることって実はとってもシンプル。
ツインレイ的に言うと
私は自分が嫌いっていうあり方があるってことなんだよね～
人に伝わるのはやり方ではなくてあり方のほう。
どれだけ「好きになって～
」と言葉で言っていても
「自分のことは嫌いだけど」ってあり方が相手に伝わってしまう…。
だから結果、雑に扱われてしまう現実を自分で創ってしまっているのだ
克服するには？
自分のことを好きになる(優先する)には？…なんて、この人生で考えたことなかった。
今はツインレイプロセスを進める上でなんとなく板についてきた気がする！
例えば、
朝、会社いきたくないな～
→自分がかわいいから休んであげる
まぐろのお寿司をたくさん食べたい
→いつもよりたくさんまぐろが入ったお寿司を買ってあげる
ちょっと眠たいけどLINE返さなきゃ
→仮眠してからLINEを返す
みたいな。
自分の感情を優先させることができるようになってきたんだよね～✨
だから、前より生きづらくない👀‼️
今までの私は上のことに対して自分で❌をつけていた。その方がうまくいってるって思ってたから。でもいくら外側(他人)が順風満帆であっても内側(自分)が我慢してたら段々不満が溜まっていくから、結果として人間関係が破綻するのだ(私の場合はマカロンとのサイレント)。
だから、自分の心の声に従う勇気を持ってほしい
仕事やテストなどの関係で100%叶えるのは難しいと思うけれど、その時はそれが終わったらやってあげて！自分のために
最初は罪悪感があると思う。でも、もうその罪悪感を手放そう！きっと大丈夫