今朝、コーチングの本を読んでいて、
ワークが書いてあったので、
ノートに書き出しをしてみた。
ワーク↓
《今まで、話を聞いてもらった人。そしてその時感じた事を書き出してみましょう》
うーん、
「〇〇さんかな。もう30年前、結婚前！
だまって話を聞いてくれて、なんだかほっとしたなぁ。」
次はと、、、、、、、、、
、、、、、、、、、、、
いない、、、、！！！
私、結婚してから、誰にも話聞いてもらってない！
心の不安、悲しみ、辛さ、悩み、、
人に言ったことない！！
マジか、、、
ずっと心にフタをして、
《悲しくないです。
障がいがあっても可愛いから幸せです。》
そんな仮面？をかぶってきたのかもしれない。
本当は本当は、
沢山傷ついてきたし、悲しかったし、寂しかったし、不安だった。
子育ての20年間、
誰にも心を打ち明けず、
一人でがんばって、
一人で解決しようとしてきた。
一人で我慢して。。
そう思うと泣けた。。
でも今気づけて良かった。
今が気づくタイミングなんだね。きっと。
気づけば、その感情を味わえば、
それは消えて、なくなっていく。
身体の声を聞いてみる。
うん。
軽くなったかも！
あぁ、今日もひとつ、
大事に握ってた、いらない物を手放せた。
よかった。
