どうしても周りの人に意識が向いてしまうときってあるよね。
あの人ちょっとご機嫌悪そう
ひょっとして私が何かしたかな～とか
みんないろいろできて凄いけど
わたしは全然だめとか・・・
ずいぶんマシになったけど、
たまにグラっときちゃう
そんなときは
いけないいけない！
自分をほったらかしにしていたな～と
ちょっとだけ反省して
自分に意識を向けて
「わたし」がどう感じるか
言葉にする練習をするの＾＾
例えばね
主人と一緒にDVDを観ながら、
主人が横でいろいろアレコレ感想を述べてても
それはそれで、あ～そんな風に感じるんだ、とし。
「わたし」がどう感じたかを言葉にしてみるの
「わたし」の声にちゃんと耳を傾けて
表舞台に出してあげる
１０人いたら１０人の感じ方があって当然だよね♪
誰かひとりでも
へ～！そんな感じ方があるんだ～って
ちゃんと聞いてくれるかもしれない
誰かの心に響くかもしれない
ずっと、じっと黙っているのが安全
と、思っていた期間が長ければ長いほど、
「わたし」が何を感じているのかも
わからなくなっているよね。
小さいところから
できるところからでも
「わたしの声」を感じて出していこう♪
いつだって感じるままに～気の向くままに～
お読みくださってありがとうございます♡